om vand og min health
Spørgsmål
Hej, jeg er en 45 år gammel single mor af en 14-årige datter. Vi lever i området Bay. Jeg er et ophold i hjemmet mor og svømme næsten hver dag. Jeg forstår, at jeg skal drikke 1/2 liter vand hver dag. Jeg drikker masser og masser af vand og vil finde ud af i dag, hvis jeg drikker 1/2 gallon vand om dagen ... i mellemtiden .... mit spørgsmål er .... Jeg er nødt til at komme op på mindst 2 gange om natten for at gå på toilettet, og jeg føler, at komme op 2 eller 3 gange en nat er forstyrrende for min søvn.
Er det normalt?
måske jeg skulle stoppe med at drikke vand efter 6:00?
jeg nyder at drikke vand omkring 20:00 og senere, men finder det svært, når min søvn forstyrres.
på forhånd tak for hjælpen ...
cathy
svar
Hej Cathy,
en halv liter vand er en smule for meget vand. Max 4-6 16 oz flasker bør være rigeligt. Prøv at stoppe væsker ca 2-3 timer før sengetid og se, om dette løser problemet. Hvis det ikke kan der være blære dysfunktion problemer at evaluere.
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
