Foot spørgsmål?
Spørgsmål
Jeg har, hvad jeg mener er plantar faciitis. I sidste uge bemærkede jeg min akillessene var meget stram og på mandag mine knæ hætter blev affyret med hver bevægelse, der fik dem til at bøje. I går vågnede jeg med med smerter ved gang på mine knæ. Min højre knæ gør ondt mere og når at komme op og gå ned eller ved hjælp af trapper, jeg er stiv og min højre knæ gør ondt. Hvad skal jeg gøre? Er alt dette relateret?
Svar
jeg ville prøve nogle nemme stretching at starte ... sætte den forreste del af foden på et trin og pres, bøje anklen .... du føler stræk på bagsiden af benet og bunden af foden .... gør et minut på hver side to gange om dagen .... derefter nogle Motrin og nem øvelse .... de andre spørgsmål kan være relateret, så forsøge at løse det første problem og se, om de andre følger.
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
