Kronisk Tilbage Problem
Spørgsmål
Charles; Jeg er så glad for du er her stadig!
Vi har en lang indkørsel, der er så stejl, det er helt usædvanligt. For et par måneder siden tænkte jeg, "hvis jeg kan gøre, at indkørslen på tres uden at stoppe, jeg har opnået noget." Så efter en uge for at forsøge jeg gjorde det. Derefter backaches startet.
Hver morgen starter før solopgang Det føles så tung og stiv i det ekstreme nederste del. Når jeg slår over, det er en indsats, og gør ondt. Når jeg står op det smerter. Smerten går hele vejen rundt. Men efter at jeg begynder at gå rundt i huset det går væk. Det begynder ikke at såre igen indtil midt om natten; det er ok hele dagen.
Jeg købte en af disse "hukommelse skum" rullemadrasser. Det er utrolig blød. Ikke sikker på, om der er forværrer det eller ej. Hvis jeg har gået downtown en masse i løbet af dagen smerten bliver værre, ikke bedre.
Jeg er så glad for, vi har et varmt karbad på dækket. Jeg har også en af disse varme og vibrationer måtter du lå ned på. Men det er ikke kraftig nok.
Hvordan kan jeg styrke min ryg? Har jeg ødelægge det gå op i indkørslen? Det har ondt i månedsvis.
Hvorfor gør det ondt mere, hvis jeg gå meget? Kan en ny madras "helbrede" en dårlig ryg? tak, susan
Svar
Hej Susan,
Du har måske forsøgt for meget for hurtigt. Rygsmerter, der er værre om morgenen eller efter en dag med aktivitet, er som regel mekanisk i naturen og bør reagerer godt på en blid men vedholdende træningsprogram. Juryen er stadig ude på de hukommelse skum madrasser. De tilbyder ikke støtte og lade tilbage til "synke i", og som kan forevige rygproblemer. Gåture er god motion og bør gøres med komfortable sko på en plan overflade.
Hvis smerten fortsætter, vil jeg anbefale røntgenstråler af din ryg til at vurdere, at strukturelle elementer.
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
Familie Internal Medicine, General Medical Questio
