Jeg er ikke én for tendenser, især når det kommer til sundhed og wellness. Måske er det på grund af at være et barn af 80'erne, hvor kost tendenser syntes at cykle den ene efter den anden med de fleste af dem modsiger hinanden. En dag var alle skubber kunstigt sødestof som den nye lav-cal frelser, men nu ved vi, det er ikke ligefrem det mirakel produkt, vi engang troede, det var. Så undskyld mig, hvis jeg er mere af det afventende se lejren, når det kommer til visse tendenser. Men der er én "trend" at jeg har faldet krog, linje, og Loddet for, og jeg gør ingen undskyldninger for det. Faktisk kan nogle endda kalde mig lidt af en evangelist, når det kommer til dette sundhed og skønhed produkt. Jeg er en hengiven af kokosolie, haters være damned.My besættelse med kokosolie havde ikke en jævn start. Hvis noget, det var en temmelig tilbageholdende post. Jeg var rystet over omkostningerne. Jeg kunne ikke forstå, hvorfor du ville gerne sætte olie på dit ansigt. Ville det ikke bare forårsage massive udbrud? Det er bare en kæmpe krukke fedt, hvad er big deal? Men venner holdt extolling alle de mange dyder denne formodede mirakel olie, så jeg brød ned og købte en krukke, kun ikke rigtig. I stedet for at få faktiske kokosolie, jeg troede, jeg ville være smart og hovedet ned skønhed midtergangen og købe nogle kokosolie for "kun hud og hår." The plast krukke med lilla låg var måde billigere, men jeg regnede med det ville gøre jobbet. Jeg tog fejl. Det lugtede brutto, var mere smuldrende end cremet, og havde mange flere ingredienser opført end bare "kokosnød". Jeg til sidst gav efter og købte faktiske ekstra jomfru kokosolie, som den slags, du lave mad med. Jeg startede med at slathering mine arme og ben efter jeg overvældet. Jeg straks bemærket en forskel. Min hud var mere smidig og absolut meget silkeagtigt, og overraskende, ikke uvasket overhovedet. Det tog et par uger før jeg følte modig nok til at prøve det på mit ansigt. Med visioner om udbrud i mit sind, jeg forsigtigt anvendt nogle før sengetid. I løbet af de næste uge eller to Jeg brugte det inden jeg skal sove og begyndte at se nogle forbedringer, og overraskende ingen udbrud! Jeg så begyndte at inkorporere kokosolie i min kost. En skefuld i min morgen smoothie, bytte andre olier til det, når madlavning op æg eller andre fødevarer, hvor subtile smag ville arbejde pænt. Til sidst, jeg har købt en krukke til madlavning formål og derefter en til skønhedsbehandlinger. Jeg snart befandt mig sprede gode ord kokosolie. "Vidste du, du kan bruge kokosolie som en makeup remover? Det er det bedste! "" Jeg sværger en blanding af kokosolie og sukker hjalp slippe af med de røde pletter på mine overarme! "" En klat af kokosolie i min smoothie helt fylder mig op! "Hvem havde jeg blive? Men endnu vigtigere, som nogen forsigtig med de fleste tendenser, der normalt panorere skal køje, jeg ønskede at se, hvis jeg køber ind i noget legit. Kunne alle disse "101 anvendelsesmuligheder for kokos olie" listicles være rigtigt? Eller vil jeg vågne op en morgen, ved at drukne i mit eget kokosolie besættelse? Jeg talte med Connecticut-baserede sundhed rådgiver Carly Bergenholtz at finde ud af, om kokosolie er en af de tendenser, der faktisk lever op til al den hype. "På sundhedsområdet verden, vil fødevarer tendenser altid være der. Nye undersøgelser er foretaget, og vi venter med tilbageholdt åndedræt til den næste hemmelighed til optimal sundhed, levetid, og skønhed, "Bergenholtz fortalt mig. "Jeg tror, kokosolie er stigende for sine kendte sundhedsmæssige egenskaber. Sunde fedtstoffer som kokosolie er afgørende for vores krop. Laurinsyre [findes i kokosolie] fremmer hjerte sundhed og forhindrer højt kolesteroltal og højt blodtryk. Kokosolie kan styrke immunforsvaret og bekæmper bakterier. Med hjælp fra andre fedtsyrer, den har også antifungale og antibakterielle egenskaber. Disse fedtstoffer vil give os glans og glød, vi er på udkig efter. "Bergenholtz forklarede, at kokosolie er fantastisk til både intern og ekstern brug, og at når hun har anbefalet indarbejde kokosolie ind i hendes klients liv, har de set positive ændringer i både fordøjelse og hud. "Jeg vil anbefale brug på huden først," forklarede hun til mig. "Brug en lille mængde på hænderne inden sengetid vil holde hænder følelse glat. På denne måde er de i stand til at vænne sig til oliens duft og konsistens. En simpel rutine som dette kan få dem komfortable nok til at bruge det andre måder. "Med hensyn til madlavning, Bergenholtz siger, at kokosolie er et godt alternativ til både smør og olivenolie, da det har en høj røg punkt. Hun foreslår at bruge det, når madlavning stir-fries, ristning grøntsager, for at gøre kylling eller fisk kommer ud sprød, og endda som en tilføjelse til hjemmelavede granola, boller og smoothies.Despite Bergenholtz kærlighed til kokosolie - hun sagde det har været et dagligt syn i hendes eget hus for år - hun advarer mod at tænke på det som et mirakel kur-alle. Mens værdig til hype, det er ikke den kun
ting vores krop har brug for optimal sundhed. Hun anbefaler også læse etiketten for enhver kokosolie du køber, enten til madlavning eller hudpleje, og foreslår kun bruger uraffineret jomfru kokosolie for at undgå enhver fillers.For nu, vil jeg tage det roligt med min kokos besættelse og sandsynligvis vil fortsætte med at være, at irriterende ven, der ikke kan holde op med at tale om dette sundhed og wellness "trend" jeg kan ikke få nok of.Related artikler:? Hvilken madolie er sundest 14 Coconut Oil Beauty Products We Love
