TIP!
Den fødevarer, du spiser kan forårsage øjenskader. Du kan vedligeholde bedre øjet sundhed, hvis du indtager fødevarer rige på zink, vitaminer E og C og omega-3 fedtsyrer.
Bevar øjet sundhed ved at lære ordentlig pleje metoder. Det er svært at beskæftige sig med øjet problemer, så du skal bruge denne rådgivning. Brug rådgivning til at hjælpe dig, når det kommer til din daglige øje pleje rutine.
TIP!
Hvis du er ryger, stop nu. Du ved rygning kan skade dine lunger, men vidste du, det kan skade dine øjne? De, der ryger langsigtet er mere tilbøjelige til øjensygdom.
Når du går til øjenundersøgelser, kun rådføre sig med en dygtig professionel. For at finde en god læge i nærheden af dig, så spørg din familie og venner eller tjek patient feedback og online anmeldelser. En lidt forskning kan hjælpe dig med at finde den læge, der er rigtige for dig.
TIP!
Du skal være opmærksom på enhver familie historie øjensygdom. Vel vidende, at du har en arvelig risiko for øjenproblemer kan hjælpe dig med at forhindre derefter eller minimere din risiko for dem.
Bær solbriller til at beskytte dig selv. Få en kvalitet par, der har en stærk UV-beskyttelse og bære dem hver gang du går ud. Solen kan skade dine øjne og huden omkring dem. Undgå at tage chancer, når det kommer til øjnene.
TIP!
Omega-3 fedtsyrer tilbyder gode næringsstoffer til dine øjne. Sørg for at din kost har de rigtige næringsstoffer i det.
Selvom du kan vide, at i løbet af sommeren er det en god idé at bære solbriller, kan du ikke vide, at det er lige så vigtigt om vinteren. Om vinteren sollyset reflekteres fra af sneen gør det meget lyse. Selv når det ikke sne, solen giver off en stærkt lys.
TIP!
En vigtig måde at beskytte øjnene er ved at bære solbriller. Dette kan forhindre UV-stråler i at skade dine øjne.
Tro det eller ej, hvad du spiser kan spille en rolle i forebyggelsen af mange øjenpleje problemer. Kig efter fødevarer med vitamin C og E, samt fødevarer, der har zink og omega-3 fedtsyrer. De kan afværge ting som makuladegeneration og grå stær. Nødder og grøntsager er vidunderlige kilder for at få disse næringsstoffer.
TIP!
Har regelmæssige øjenundersøgelser. Mens du har brug for en helbredsundersøgelse, hvis du kæmper med øjenproblemer, måske nogle spørgsmål ikke vise symptomer eller vise milde dem.
Omega-3 fedtsyrer har vist sig at være stor for fremragende optiker. Integration fødevarer i din kost, der indeholder denne ingrediens er vigtig. Nogle fødevarer omfatter tun, mørke, bladgrøntsager, og hellefisk. Du bør i spise mindst én tjener om dagen.
TIP!
Gå til din øjenundersøgelser er afgørende. Hvis du er ældre, skal du få dem kontrolleres hyppigt.
Nu kan du se, hvor vigtigt det er at have øje omhu oplysninger. Det er vigtigt at være forsigtig med denne. Gennemføre de strategier diskuterede lidt ad gangen, så du kan høste fordelene.
