TIP!
Hvis du ikke ønsker, at dine øjne til at blive beskadiget, slid nogle solbriller. Få en kvalitet par, der har en stærk UV-beskyttelse og bære dem hver gang du går ud.
Korrekt øjenpleje er afgørende for kroppens samlede pleje. Desværre er de fleste individer er uuddannede om hvad man skal gøre for at beskytte deres øjne. Heldigvis denne artikel vil vise dig nogle gode oplysninger om omsorg for dine øjne til at sikre, at de bo i bedste velgående.
TIP!
Solbriller er ikke alle lige i kvalitet, og mange don 't tilbyder endda øjenbeskyttelse. Du bør sikre, at de solbriller har næsten 100% blokerer evne UVA og UVB stråler.
Du skal have solbriller, hvis du ønsker at holde dine øjne beskyttet. Invester i solbriller, der blokerer alle UV-stråler. Sun er skadeligt for dine øjne og den bløde, tynde hud omkring øjnene. Må ikke gå uden øje beskyttelse på solrige dage.
TIP!
Tro det eller ej, hvad du spiser kan spille en rolle i forebyggelsen af mange øjenpleje problemer. Undersøgelser viser, at spise store mængder af zink, omega 3 fedtsyrer, samt vitamin E og C, kan forhindre mange negative øjenlidelser.
Det er et smart valg til at bære solbriller i vinteren, ikke bare i sommeren. Dette er fordi sne afspejler en stor lys. Selv når der ikke er sne, solen stadig afgiver nok lys til at belyse himlen, selv når det er overskyet.
TIP!
Hvis du er ryger, holde op lige nu. Selv om de fleste mennesker kender den potentielle lungeskade fra rygning, mange miss, at deres øjne lider også.
Undersøg, om du har nogen familie historie af øjenproblemer, fordi tidlig diagnose vil arbejde i din favør. Arvelige eller genetisk øje spørgsmål kan behandles, og tidlig indgriben kan forhindre dem i at forårsage alvorlig uoprettelig skade. Når de kan være klar før, kan de være proaktive i forebyggelse og behandling, og dermed gøre bedre fremskridt.
TIP!
Du er nødt til at være sikker på du ikke beskæftiger sig med øjensygdomme, at din familien har. Korrekt medicinsk behandling kan være nødvendigt for arvelige forhold.
De fødevarer, du spiser kan forårsage øjenskader. Forskning har vist, at spise fødevarer med gode mængder af zink, kan omega 3 fedtsyrer, vitamin C og E-vitamin forhindre makuladegeneration og grå stær, samt andre øjenproblemer. Fødevarer som bønner, nødder, laks, bladgrøntsager grønne grøntsager, og laks indeholder alle disse næringsstoffer.
TIP!
Du skal være at se din øjenlæge for regelmæssige eftersyn. Hvis du har problemer med øjnene, få dem tjekket, men nogle gange vil du ikke have symptomer overhovedet.
Hvis du er ryger, holde op lige nu. Der er mange tilknyttede sundhedsrisici, og dit øje sundhed er en af dem. Du kan også få øjensygdomme på grund af korruption af dit immunsystem fra rygning. Du kan mindske chancerne for at få synsnerven skader og grå stær, hvis du holder op med at ryge.
Eye Health
TIP!
Smid gamle makeup efter 2 måneder. Årsagen er, at bakterier bygger op, når du holder den samme makeup.
Efter at have læst denne artikel, du nu vide mere om øjet sundhed. Øjnene er en vital del af kroppen, så det er vigtigt at holde dem i god helbred. Brug tips ovenfor for at forbedre dit øje sundhed.
