Stor artikel med masser af Insights Om Eye Care

TIP!
Kontakt en øjenlæge for at planlægge en aftale. For at finde en god læge i nærheden af ​​dig, så spørg din familie og venner eller tjek patient feedback og online anmeldelser.

Er du vidende nok på øjet pleje for at sikre de forblive raske? Har du set en øjenlæge for nylig? Hvis det har været et stykke tid, eller du ikke passer godt på dit syn, nu er et godt tidspunkt at genoverveje din holdning.

TIP!
Det er vigtigt at vide, solbriller er ikke skabt ens. Sørg solbriller, du bruger er i stand til at blokere tæt på 100% af UVB og UVA stråler.

Solbriller er vigtigt at bære året rundt, selv om vinteren. Det giver mening at overveje sne reflekterer en masse lys. Selv skyerne er ude, solens stråler er ude og kan være skadeligt for øjnene.

TIP!
Din kost kan påvirke dit øje sundhed. Forskning har vist, at spise fødevarer med gode mængder af zink, Omega 3 fedtsyrer, vitamin C og E-vitamin kan forebygge makuladegeneration og grå stær, samt andre øjenproblemer.

Sørg for at du er opmærksom på din familie eye historie at afgøre, om du har brug for at være meget opmærksomme på eventuelle problemer. Du kan få din optometrist test for arvelige forhold, som du finder ud af om. Jo tidligere en diagnose kan stilles jo før du kan få behandling for det, der kan gøre en enorm forskel.

TIP!
Hvis du stadig ske at ryge cigaretter, nu ville være tid at stoppe. Selv om de fleste mennesker kender den potentielle lungeskade fra rygning, mange miss, at deres øjne lider også.

Din kost kan påvirke dit øje sundhed. Undersøgelser har vist, at forbrugende fødevarer med højt i vitamin C og E, omega-3 fedtsyrer, og zink kan forhindre grå stær og maculadegeneration, blandt andre øjenlidelser. Spis mindst én betjener en dag fra valg blandt mørke, bladgrøntsager veggies, appelsiner, nødder, bønner, fisk og skaldyr som tun eller laks.

TIP!
Kend din familie øjet historie. En masse af øjenlidelser er genetisk, og det vil være lettere for en læge til at hjælpe dig, hvis du kender din risiko.

Forøgelse af mængden af ​​omega-3 fedtsyrer i din kost er en fantastisk måde at pleje dine øjne. Brug fødevarer, der har dette næringsstof som en del af din daglige kost. Fødevarer, der gør denne liste omfatter bladgrøntsager grønne grøntsager, laks, tun, helleflynder og mere. Du bør i spise mindst én tjener om dagen.

TIP!
Omega-3 kosttilskud spiller en vigtig rolle i øjet pleje. Det ville være en god ide for dig at integrere fødevarer, der indeholder dette næringsstof i din kost.

Bær solbriller til at beskytte din vision. Selv under overskyede dage, er UV-stråler været kendt for at skade huden og øjnene. Når du beslutter dig på et par solbriller, skal du vælge dem, der tilbyder UV-beskyttelse. De kan koste lidt mere, men det er det værd, når man overvejer at dit øje helbred er på spil.

TIP!
Hvis du finder dig selv at blinke ofte, det kan eller ikke kan være en problem med dine øjne. Hvis tørre øjne er ikke dit problem, kan du have en nervøs tic grund af stress.

Der er mange ting, der kan forårsage øjenproblemer. Du skal kende principperne for øjet pleje. Disse oplysninger bør anvendes i dit liv så hurtigt som muligt.