TIP!
Selvom du måske tror, at solbriller kun bør bæres i løbet af sommeren, om vinteren er også meget vigtigt at have dem på. Når man tænker på, hvordan sne reflekterer sollyset, det gør en masse forstand.
Du skal have sunde øjne til virkelig at nyde skønheden i livet omkring dig. Folk ofte tage deres syn for givet, indtil det er for sent. Hold dine øjne sunde ved at bruge følgende tips.
TIP!
Hvis du har en familie historie, der indeholder øjenproblemer, så skal du se din øjenlæge tidligt i livet og mere ofte som du alder. Enhver arvelig tilstand kan forventes at blive identificeret lettere ved din øjenlæge.
Brug altid solbriller for at holde dine øjne beskyttet mod den allestedsnærværende trussel fra solen. Invester i en høj kvalitet par, der har en stærk UV-beskyttelse, og ikke nogensinde forlade hjemmet uden dem. Solen kan forårsage skade på dine øjne. Må ikke rigtig tage en chance med øjet sundhed.
TIP!
Du kan ikke indse dette, men hvad du spiser kan forhindre visse spørgsmål med dine øjne. Undersøgelser viser, at spise store mængder af zink, omega 3 fedtsyrer, samt vitamin E og C, kan forhindre mange negative øjenlidelser.
De fødevarer, du spiser kan påvirke dine øjne voldsomt. Høje mængder af C- og E-vitaminer kan hjælpe med at forhindre maculadegeneration og andre sygdomme. Fødevarer, der er rige på disse næringsstoffer er bladgrøntsager grønne grøntsager, nødder, bønner, appelsiner, tun og laks.
TIP!
Hvis du stadig ske at ryge cigaretter, ville nu være tid til at stop. Selv om de fleste mennesker kender det skader lunger og hjerte, de fleste ikke ved, at deres øjne vil lide også.
Kend din familie øjet historie. En stor del af tiden disse ting er arvelig og kan blive hjulpet, hvis du går til en læge. Tal med ældste i familien, så du kan få en idé om din families historie.
fedtsyrer
TIP!
Hvis du blinke en masse du kan have et øje problem . Tørre øjne eller en nervøs tic kan forårsage hyppige blink.
Omega-3 fedtsyrer giver gode næringsstoffer til dine øjne. Det er en rigtig god idé at spise fødevarer, der har omega-3 fedtsyrer i dem. Disse fødevarer omfatter laks, hellefisk, tun og grønne, mørkegrønne grøntsager. Du ønsker at have minimum en servering af en af disse fødevarer hver dag.
TIP!
Du ønsker at tænke på temperaturen sammen med opvarmning og afkøling aspekt af dit hjem. Arid luft i dit hus, kan føre til tørre øjne.
Iført solbriller er en fantastisk måde at beskytte dit syn. De kan endda være effektiv mod UV stråler på overskyede dage. UV-beskyttelse er altid vigtigt, når picking solbriller. Mens de sandsynligvis vil koste mere, det ordentlig pleje af dine øjne er på spil.
TIP!
Sørg for at du har saltvandsopløsning i dit hus. Beskyttelse af øjnene på jobbet er let, fordi du bare kan bære beskyttelsesbriller.
Du bør nu vide, hvordan du beskytter dine øjne i mange år fremover. Tænk på de ting, du elsker visning, og hvordan det ville være, hvis du ikke kunne se dem. Det alene burde opfordre dig til at tage bedre vare på dine øjne.
