Hur går man ner i ansiktsfett? 10 tips
Okej, så du har tränat och bantat nyligen i ett försök att gå ner i vikt. Det har gått ganska bra och du har tappat en eller två stenar runt armar, mage, ben och rumpa. Men av någon anledning har du fortfarande ansiktsfett. Åh nej!
Så hur kommer det sig att ditt ansikte helt enkelt inte har fått meddelandet ännu? Varför vägrar den envist att tappa några kilo? Det är verkligen att vara ganska självisk och grinig, låta dina armar, mage, ben och rumpa göra allt det hårda arbetet, medan det fortsätter att skämma bort sig själv.
Problemet när det gäller att gå ner i vikt är att det ofta finns ett envist problemområde som kräver extra arbete. En av anledningarna till att du fortfarande har ansiktsfett är att du har fler fettceller i ansiktet än någon annanstans.
Den goda nyheten är att det finns några sätt att tappa fett i ansiktet; 10 sätt, faktiskt. Så innan du börjar rycka i kinderna i ett försök att slita bort fettet, låt oss ta en titt!
1. Cut Out The Face Bloaters
Första tipset om hur man kan tappa fett i ansiktet är att skära bort ansiktssvällarna, som kommer i form av socker, alkohol och salt. Vad som händer är att de får din kropps ansiktsvävnader att hålla kvar vatten. Av denna anledning blir ditt ansikte helt knubbigt och uppsvällt. Så för att se till att du bantar ditt vackra ansikte är det dags att dra ner på de ovan nämnda ansiktssvällarna.
(även om det är bäst att du inte använder frasen "ansiktsuppsvällare" i sällskap med dina vänner. Du vet, säg inte till din bästa vän, "passera ansiktssvällaren, eller hur?")
2. Drick mycket vatten
Nästa tips om hur man kan tappa fett i ansiktet är att dricka mycket vatten. Okej, så vi föreslog bara att du måste minska vätskeansamlingen genom att ta bort ansiktssvällarna. Men faktiskt inte att dricka vatten kommer att leda till ökad vätskeansamling och ett fett ansikte.
Istället kommer att dricka mycket vatten hjälpa din kropp – och ansikte – att spola ut alla otäcka gifter som leder till en ökning av fettceller. Ju mer vatten du dricker, desto trimmer ser du ut.
3. Kontrollera matintolerans
Om du har en odiagnostiserad matintolerans, såsom colon irritabile, kan det vara anledningen till att du upplever ett par knubbiga kinder. Irritabel tarm orsakar uppblåsthet, och det är ett symptom på ett fel i vår matsmältningsprocess. Irritabel tarm kan orsaka uppblåsthet i ansiktet, och om du inte har fått diagnosen det ännu kan det vara dags att ta en tur till din läkare.
4. Ät frukost!
Ett annat tips på hur man kan tappa fett i ansiktet är att äta en god frukost. Många undviker sin första måltid på dagen och säger att de inte har tid. Men det absolut bästa sättet att börja dagen om du försöker skära bort lite fett från ansiktet är att äta frukost. Det kommer att få in din ämnesomsättning i dagen, vilket gör att den jobbar hårdare. Följaktligen kommer det att bränna fler kalorier och fylla dig med mer energi.
Du behöver inte ens gå överbord med en frukost. En skål med havregryn, eller till och med fruktbitar kan räcka.
5. Behandla dina hormonökningar
Det är ganska vanligt att kvinnor upplever ansiktsfett under "den tiden på månaden". Strax före vår mens upplever vi en ökning av hormoner, och dessa hormoner kan ibland leda till svullnad i ansiktet. För att råda bot på denna särskilt obehagliga orsak till ansiktsfett kan du prata med din gynekolog om saker. De kanske kan föreslå en lösning som hjälper dig att tunna ut ansiktet direkt!
6. Dra ner på fettet
Ett annat bra tips på hur man går ner i ansiktsfett är att dra ner på det fettrika matintaget. Du kanske har tränat i ett försök att gå ner i vikt, och du kan faktiskt ha tappat några kilo runt din kropp. Men det bästa sättet att förlora de fettceller som formar ditt ansikte är att minska på ditt totala fettintag.
Du behöver i princip en kost som är mycket hälsosammare, och som innehåller så lite fett som möjligt. Det innebär att laga din egen mat och undvika hämtmat. Små förändringar hjälper också, som att undvika läsk eller ta bort desserter från dina måltider (eller ersätta dem med söta frukter). Dessutom kan du också försöka att inte äta innan du går och lägger dig.
7. Dra ner på alkohol
Hur tappar man fett i ansiktet? Dra ner på alkoholen. Vi säger inte att du ska sluta helt med alkohol, men du kan verkligen göra mycket värre än att dra ner på ditt alkoholintag. Oavsett om det är öl eller vin, uttorkar alkohol dig, med följden att ditt ansikte sväller. Inte coolt.
Om du har viljestyrka för det, undvik det verkligen helt.
8. Utför ansiktsövningar
Ett annat tips om hur du kan tappa fett i ansiktet är att testa ansiktsövningar. Ja, du kanske inte har insett det men ansiktsövningar finns. De är också mycket mindre ansträngande än helkroppsövningar, även om de kan värka lite i käken! Det finns många där ute, även om vårt bästa tips är att du sitter rakt upp varje dag innan du tappar underkäken. Dra sedan ut den så långt som möjligt innan du håller den där i 10 sekunder. Dra den sedan långsamt inåt.
9. Sluta röka
Rökning är en last som alkohol. Det kan påverka ditt hjärta och lungor, och det kan till och med leda till cancer. Men visste du att det också påverkar ditt ansikte och kan leda till knubbighet? Rökning kan orsaka de där fina linjerna i ditt ansikte, och det kan också få det att hänga och se runt. Så vårt nästa tips om hur man går ner i ansiktsfett är att helt enkelt sluta röka.
10. Rama in ditt ansikte med en lämplig frisyr
Okej, den här sista är lite fräck och den hjälper dig faktiskt inte att förlora ansiktsfett. Men en passande frisyr som smickrar ditt ansikte är verkligen ett bra sätt att få det att se smalare och mindre rund ut. Om, till exempel, det tar längre tid att tappa fettcellerna i ansiktet än du verkligen ville och du har en fest på gång, är det rätt att skaffa en frisyr som ramar in ansiktet bättre.
Att bekämpa ansiktsfettet kommer inte att bli lätt, men om du följer några – eller alla – av dessa steg kan du vara säker på att du kommer att se mycket trimmare ut på nolltid. Smalare, piggare och mindre rund, du kommer att känna dig lyckligare än någonsin!
Hur tappar man fett i ansiktet? Vilka är dina tips?
Var snygg!
