Få en bikinivärdig kropp utan att behöva äta småbitsiga portioner. Vi har skapat rätter som är supertillfredsställande och bantande. (Nachos? Hamburgare? Ja, tack!) Mixa och matcha måltiderna och mellanmålen här med vårt Slim-Down-träning sommar och du kan säga hejdå till magen och hej till den sexiga tvådelen.
300-kalorier frukostrecept
Lunchrecept med 400 kalorier
500-kalorier middagsrecept
Snacks med 150 kalorier
Hälsosamma avhämtningsalternativ för lunch
—Au Bon Pain Halv Rostbiff och Brie smörgås med en liten fruktkopp (400 kalorier)
—California Pizza Kitchen Halvrostad grönsakssallad med grillade räkor (394 kalorier)
—Chipotle Soft Corn Tacos med carnitas, färsk tomatsalsa och sallad (395 kalorier)
—Subway Six-inch Steak and Cheese sandwich på vetebröd med provolone, tomat, sallad, lök och grön paprika (380 kalorier)
Hälsosamma avhämtningsalternativ för middag
—Boston Market Quarter White Rotisserie Kyckling utan skal med färska ångade grönsaker och kaneläpplen (490 kalorier)
—P.F. Changs pannfriterade räkdumplings med räkknödelsås och en liten beställning av vitlökssnapärter (471 kalorier)
—Romano's Macaroni Grill Spicy Ricotta-köttbullar och caesarsallad (480 kalorier)
—T.G.I. Fredagens strykjärnsbiff med broccoli med en fruktkopp (510 kalorier)
Sommarens Slim-Down Workout
