Många överviktiga människor förlorar framgångsrikt de extra kilona genom att bara inte vara försiktiga med vad de har på tallriken, utan också genom att titta på vad de har i sitt glas. ja! Genom att helt enkelt titta på din dryckesmeny och dina dryckesvanor kan du också gå ner avsevärt i kroppsvikt. Det är ett allmänt antagande att vad vi äter räknas till vår kroppsvikt; Men faktum är att även det vi dricker ökar vårt kroppsfett. Det finns många vätskor som innehåller höga mängder kalorier som snabbt kan öka fettkonsumtionen i din kropp; men om du blir lite försiktig med vilken typ av vätska du konsumerar, kommer du att kunna bidra till viktminskning på ett säkert och mycket effektivt sätt.
Nedan föreslås några hälsosamma sätt att konsumera vätska utan att lägga till oönskat kroppsfett. Utöver det hjälper dessa flytande dietalternativ att stimulera säker och framgångsrik viktminskning mycket snabbt och framgångsrikt.
Iskylt vatten
Ni måste alla vara medvetna om att vatten hjälper till att minska kroppsvikten på ett säkert sätt; men inte många vet att du kommer att bränna 300-500 extra kalorier om dagen om du dricker 8-10 glas kallt vatten. Detta beror på att när du dricker iskallt vatten måste din kropp bränna kalorier för att värma upp det iskalla vattnet tillbaka till din kroppstemperatur. Så i denna process kan du gå ner upp till 1 pund i veckan. Försök att dricka cirka 2 extra glas vatten varje dag så att du kan öka din ämnesomsättning med mer 40% och säkert kan gå ner några kilon.
Fettfri mjölk
Vi vet alla att mjölk innehåller mycket kalcium och kalcium hjälper till att stimulera viktminskning genom att bryta ner fett från fettceller. Detta betyder dock inte att bara dricka mjölk kommer att fungera. Endast mjölk som är låg i fett kan fördubbla hastigheten för fettnedbrytning från din kropp. Försök att dricka fettfri mjölk eller åtminstone mjölk som har låg fetthalt.
Grönt te
Studier visar att du kan bränna 40-50 % mer fett genom att dricka 3-5 koppar grönt te varje dag. Grönt te hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och stimulerar viktminskning mycket snabbare än någon annan dryck gör. Dessutom innehåller den hälsosamma antioxidanter som är bra både för din hälsa och hud. Drick en kopp grönt te en timme före dina måltider eftersom det hjälper till att påskynda din ämnesomsättning och hjälper dig att konsumera mindre mat. Du kan också välja andra hälsosamma alternativ som svart te och svart kaffe.
Grönsaksjuice
Precis som frukt är grönsaker också rika på näringsämnen. Det bästa är att grönsaker innehåller mindre kalorier än frukt eftersom de är utan sockerinnehåll. Att dricka ett glas grönsaksjuice före måltiderna hjälper dig också att konsumera mindre kalorier än vad du brukar inta. Morötter, spenat, gurka och selleri är några allmänt kända grönsaker som står för de bästa juicerna.
Kokosvatten
Byt ut dina vanliga flytande drycker med kokosnötsvatten eftersom det innehåller mer elektrolyter än de flesta fruktjuicer och energidrycker. Dessutom är den utan det extra sockret och konstgjorda smakämnena. Kokosvatten påskyndar naturligt din ämnesomsättning och hjälper till att ge din kropp mer energi så att du kan träna längre tider med mer intensitet för att gå ner i vikt mycket snabbare. Sean John Jackson är ett hälsofreak. Enligt Sean är en frisk kropp indexet för ett friskt sinne. Han tror att förutom en hälsosam kost och rätt träning, hjälper viktminskning kosttillskott också till snabb viktminskning. Han är själv en regelbunden användare av Calotren och inspirerar även andra att använda den för att hålla sig spänd, vältränad och frisk.
