Pizza, cheeseburgare, kakor, pommes frites och läsk - det råkar vara några av de mest beroendeframkallande matarna som finns. Att äta skräpmat känns helt enkelt bra och det ger dig tillfredsställelsen att inga frukter eller grönsaker någonsin kommer att leverera.
Varför är skräpmat så beroendeframkallande? Varför känner du dig maktlös när det gäller att motstå frestelsen? Vetenskapen har faktiskt fått en mycket bra förklaring av skräpmatens beroendeframkallande karaktär och de cravings vi har efter det.
Vetenskapen bakom Junk Food Cravings Viljestyrka kan vara otillräcklig för att övervinna det stora suget du har efter skräpiga, feta och söta godsaker.
Enligt en studie som presenteras i Frontiers in Psychology, är det långsiktiga konsumtion av skräpmat gör att vi tappar lusten efter andra sorters måltider. Det är normalt att alla önskar en tung, utsökt och kaloririk måltid då och då. Att äta skräpmat på en regelbunden basis förändrar dock hjärnans signaler och gör det omöjligt att känna tillfredsställelse från något annat. Med andra ord är det mycket svårare att ersätta pizza med en sallad än att faktiskt komma till slutsatsen att du måste göra det. Det involverar också felaktiga neurologiska signaler som måste övervinnas.
Det är därför folk inte hetsar på morötter och selleri. Livsmedelsföretagen vet vad som krävs för att skräpsnacks ska smaka gott. Smakerna är rika och de träffar din smak redan från första tuggan. När du väl har vant dig vid den här typen av hyperstimulering blir det en oerhört svår uppgift att gå tillbaka till hälsosamma godsaker som har en mycket mildare smak.
En sista förklaring ges i rapporten Why Humans Like Junk Food av Steven Witherly. Enligt författaren spelar två faktorer in. Den första är smaken och känslan av maten, det sätt på vilket den smälter i munnen. Det är därför den läckra knasten av potatischips är så beroendeframkallande.
Den andra faktorn fokuserar på matens makronäringsämne. Den perfekta kombinationen av långt, salt och socker i skräpmat får dig att vilja ha mer och mer.
Hantera ett skräpmatberoende För att sluta äta skräpmat och börja njuta av hälsosammare godsaker kan du behöva professionell hjälp. Hypnos för viktminskning är ett av de mest effektiva alternativen för att bryta sig ur den onda cirkeln.
Hypnosterapi för viktminskning fokuserar på hur du tänker och känner om skräpmat. Det handlar inte om varför – även om du vet varför du äter mycket skräpmat kan det fortfarande vara svårt att hantera missbruket. Om du däremot får en möjlighet att ändra ditt sätt att "tänka" om det, kommer du att ta några bra första steg i rätt riktning.
Genom viktminskningshypnos kan du införa stora förändringar i dina matvanor. Om du inte gör en förändring på ett undermedvetet plan kommer gamla vanor att smyga sig in igen väldigt snabbt. Hypnos hjälper dig att skapa känslor av djup tillfredsställelse med hälsosammare godsaker, så du kommer aldrig att se tillbaka.
Skräpmatsberoende är mycket utmanande men de kan övervinnas. Ge inte upp och sök professionell hjälp om du inte kan göra övergången på egen hand. Lite hjälp kommer att hjälpa dig att komma långt.David Samson är en regelbunden rådgivare till BBC Radio London. Hans verk har visats i The Times, Huffington Post och OK! Tidskrift. Med hjälp av milda och sympatiska tekniker som utvecklats under 10 år och utövar framgångsrika hypnosbehandlingar för viktminskning på hans kliniker i Harley Street och North London.
Besök:www.davidsamson.co.uk
Ring David Samson för att boka ett samtal nu 020 8201 0618
