Är du trött på att äta den smaklösa broccolin och den stinkande kålen varje dag? Kasta den och följ en välsmakande diet som får dig att känna att du inte offra mycket. Och om du undrar vilken som skulle matcha den läckra dietlistan, då är det morotsdieten. De rödaktiga orange grönsakerna är söta nog att ätas råa och kan även avnjutas som soppa, sallad och juice.
De är vitaminrika och är bra för ögonen och huden. De är knapriga när de konsumeras råa och blir lätt mjuka när de kokas med mjölk. Ta en titt för att veta mer om denna mest effektiva viktminskningsdiet.
Visa foton
Morotdiet – naturlig viktminskningsmat
1. Kaninmat – Nu vet du hemligheten bakom de söta kaninerna. Den karotenrika grönsaken rengör och förbättrar kroppens funktion. Det är en utmärkt immunmodulator. När det gäller betakarotenkoncentration är morot näst efter peppar.
2. Lågkolhydratdiet – Innehåller 10% kolhydrater, vitamin A, D, E, K, PP, askorbinsyra, steroler och lecitin. Dessa vitaminer förhindrar bildandet av fria radikaler i kroppen. Karoten omvandlas till vitamin A (antioxidantrikt) med hjälp av leverenzymer.
3. Morot för att förebygga sjukdomar – Förebygger hjärt-kärlsjukdomar, grå starr, cancer och åderförkalkning. Den innehåller jod (hjärnmat) och fibrer som hjälper till att få ner fett.
Att äta morötter till lunch och middag kommer att resultera i 3-4 kilos lätt viktminskning. Om du planerar att följa en morotsdiet, se till att du inkluderar ett par ingredienser med morötter eftersom det kommer att balansera näringen.
Enkel dietplan:
Med diet är träning också ett måste så en rask promenad två gånger dagligen kommer gradvis att gå ner i vikt. Morot är den naturliga viktminskningsmaten för att tappa några kilon och komma i form.
