Förbereder du dig för att upprätthålla en hälsosam livsstil i vinter? Då måste du först känna till de sockerbaserade processade livsmedel som du bör undvika på vintern. Bearbetade livsmedel är tysta mördare. De är ansvariga för all fetma i världen.
Vad är processad mat? Tja, till skillnad från riktiga livsmedel genomgår bearbetade livsmedel kemisk bearbetning. Sådan mat innehåller massor av tillsatser. Många konstgjorda ämnen tillsätts vanligtvis för att tillaga bearbetade livsmedel. Summan av kardemumman är:de är dåliga för din hälsa på många sätt.
Livsmedel att undvika under sinusinfektion
Föreställ dig att din kropp är ditt fordon och mat är bränslet. Vill du fylla ditt fordon med bränslen som innehåller föroreningar? Att äta rent skulle hålla din kropp frisk. Riktiga livsmedel kommer med alla näringsämnen intakta, medan näringsämnena förstörs i bearbetade livsmedel. Här är en lista över sockerbaserade processade livsmedel att undvika på vintern; håll dig försiktigt borta från dem för att bibehålla god hälsa.
Vitt socker kommer med massor av skadliga effekter. För det första är det en källa till tomma kalorier och på toppen av det kommer det med fruktos tillsammans med glukos. Fruktos måste metaboliseras i levern. Om din lever redan är upptagen, kommer du att samla på dig fett.
Även om det är jämförelsevis bättre att använda farinsocker än att använda vitt socker, är det fortfarande bättre att hålla sig borta från farinsocker också. Detta är en av de bearbetade livsmedel att undvika.
Undvik rissirap också. Fruktoshalten i den är den främsta mördaren. Din lever blir trött och det är så du inbjuder till fetma och andra sjukdomar.
De flesta av oss har för vana att ha en pudding som efterrätt. Denna vana att mumsa något efter en måltid är den som tillför din kropp onödiga kalorier.
Detta används vid beredning av många rätter. Det används också i sallader och andra rätter. Försök att undvika den bearbetade versionen av kokos. Detta är en av de sockerbaserade processade livsmedel som bör undvikas på vintern.
Frysta desserter är mycket dåliga för din hälsa. Det är bättre att undvika vanan att konsumera desserter efter en tung måltid.
I allmänhet används vispad grädde i vissa rätter. Det används främst på toppen av kakor, glassar och pajer. Det är bättre att använda det i begränsade mängder eftersom extra kalorier ställer till problem. Detta är en av de bearbetade livsmedel att undvika på vintern.
Marshmallow är inget annat än en godis. Det kommer med mycket socker. Din kropp behöver det inte alls; att hålla sig borta från sådana livsmedel kommer att göra gott för din hälsa.
Majssirap med hög fruktoshalt måste helt undvikas. Det är bearbetat socker och har visat sig vara ganska skadligt för din hälsa i det långa loppet. Försök undvika detta så mycket som möjligt. Detta är en av de livsmedel som bör undvikas på vintern.
Motstå din frestelse. Choklad är ett av de farliga missbruken vid sidan av rökning. När du väl blivit kär i choklad kommer du aldrig att kunna motstå frestelsen. Helt enkelt växa upp för att hålla dig frisk.
Rå honung är okej, men den bearbetade honungen är inte bra för dem som är hälsomedvetna.
Om din sötsuget är sugen på för mycket godis, hitta vissa substitut som dadlar men rör aldrig godis längre. Det är den främsta boven bakom din övervikt.
En glass om dagen räcker för att förstöra alla dina viktminskningsmål. Åtminstone på vintern, se till att du kontrollerar ditt sug efter glass.
