Ljus hud har blivit en så viktig sak i vårt samhälle. I varje indisk dagstidning svämmar äktenskapsannonserna över av föräldrar som vill ha en rättvis brud eller brudgum för sina barn.
En av de bästa metoderna för att få ljus hy är att konsumera grönsaker. Idag delar Boldsky med dig några av de bästa grönsakerna att konsumera för att få ljus hy. Att konsumera dessa grönsaker regelbundet har potential att ge dig ljus hy.
Den 1 oktober är det internationella vegetariska dagen. Vid detta tillfälle presenterar vi för dig grönsaker som kan ge dig ljus hy.
Dessa smaskiga näringsgrönsaker kan tillagas på olika sätt. Wokad, kokt och grillad är tre alternativ för att konsumera dessa grönsaker för vit hud. När du äter grönsaker tillagade utan olja, är risken mindre att utveckla hälsoproblem.
DE BÄSTA SÄTTEN ATT FÖRVARA DINA GRÖNS!
Å andra sidan innehåller dessa grönsaker för ljus hy innehåll som hjälper dig att rensa huden. Syrorna som finns i dessa livsmedel hjälper till att ta bort otäcka ärr och bli av med pigmentering.
Här är några grönsaker för ljus hy, ta en närmare titt:
Citron fungerar som ett naturligt blekmedel. Citron innehåller C-vitamin, vilket är bra för huden. Syran som finns i en citron hjälper till att bleka huden.
Det bästa sättet att få ljus hy är att konsumera tomater. Denna grönsak för ljus hy skyddar huden från solen. Det minskar också acneärr. Syran som finns i en tomat minskar oljigheten från din hud.
Den bästa grönsaken för vitt skal är rödbetor. Denna hälsosamma mat tar bort alla gifter från kroppen. Det rensar blodet, levern och bekämpar fria radikaler. På grund av närvaron av kalium, järn, magnesium, fosfor, fibrer och vitaminer kommer denna grönsak också att göra ens hy ljusare.
Vitamin C som finns i morötter kommer att bidra till att förbättra din hud i stor utsträckning. Att äta morötter kokta eller råa är det bästa för din hud.
Spenat har många antioxidanter som hjälper till att minska uppkomsten av rynkor. Spenat stärker också hudvävnaden och tar bort gifter för en mer rättvis hy.
Sötpotatis innehåller vitamin A, som är antiinflammatoriskt till sin natur. Regelbunden konsumtion av potatis hjälper till att minska uppkomsten av akne.
Detta är en grönsak för att få ljus hy. Rädisor innehåller massor av mineraler och föreningar som är fördelaktiga för huden. Eftersom den innehåller svavel och kisel, hjälper denna grönsak din hud att glöda. De ökar också kollagen för att stärka huden.
Den bästa grönsaken för ljus hy är gurka. Att konsumera en skål med färsk gurka dagligen kommer att spola gifter från din kropp. De återfuktar också huden, vilket ger dig en lyster.
För att få ljus hy, konsumera mycket groddar. Mineralerna som finns i en skål med wokade groddar hjälper till att ta bort mörka fläckar och lätta upp fräknar också.
Sparris är rik på selen. Detta medel i sparris förhindrar anti-aging. Den gör också huden glödande och mjuk att ta på.
