Visa foton Sommar eller vinter, vatten är den grundläggande nödvändigheten för varje individ. Det behövs vattenalternativ då de flesta av de smittsamma sjukdomarna påverkar hälsan genom förorenat vatten. Om kroppen inte får i sig tillräcklig mängd kan det leda till uttorkning, matsmältningsbesvär och njurproblem. Idag kommer vi att diskutera andra hälsosamma alternativ som kan vara säkra att dricka. Ta en titt.
Topp 5 hälsosamma alternativ för vatten
1. Mör kokosnöt/kokosnötsvatten – En utmärkt återfuktare för kroppen. Kokosextraktet är dolt av naturen och är säkert att dricka när som helst på dagen. Innehåller många mineraler som kalium, kalcium, natrium, fosfor, svavel och klorider. Det är också en vitaminrik juice som fungerar som ett diuretikum. Det kan effektivt bota brännskador på hjärtat, förstoppning etc.
2. Smörmjölk – Rekommenderas starkt för magsjuka, kärnmjölk är det bästa alternativet för magrengöring och kylning. Det är lågt i fett eftersom allt tas bort för att göra smör. Det är en stor källa till kalcium, riboflavin, kalcium och vitaminer. Det är en skummad form av ostmassa/yoghurt.
3. Citrusfruktdrycker – Ett glas färsk eller packad citronsaft är bäst för omedelbar energi. Den innehåller citrus- och glukoskristaller som inte bara smakar syrligt på tungan utan också tar hand om tom mage. Dessa fruktdrycker innehåller mycket vitaminer och antioxidanter som berikar och fräschar upp en trött kropp.
4. Soppor – Varma soppor är varje dag det bästa hälsosamma alternativet för vatten eftersom de är ett jumbopaket med vitaminer, mineraler och energigivande ämnen. De kokta grönsakerna är rika på näringsvärde och fyller även magen bättre än ovanstående alternativ. De innehåller kryddor och örter som smälter maten och smakar gott.
5. Posicles – Dessa isgodis är de bästa dietalternativen till vatten. Det smaksatta vattnet (juicen) fryses in i popsicles och säljs i varje gatubutik. De är väldigt rimliga, ökar energin och hjälper dig att bli av med hungerkval.
Vatten är utan tvekan viktigt, men när du inte är särskilt säker på dess renhet och säkerhet (under resor etc), kan dessa hydratorer spara.
