10 tips om hur du utövar självkärlek och mår bra varje dag

Att må bra med sig själv är ämnet för otaliga böcker och artiklar. När du läser dem verkar allt så logiskt, så sunt förnuft, och ändå är det så svårt att uppnå. Vi vill bli snyggare, smartare, rikare, mer framgångsrika, you name it. Och det är på grund av denna ständiga jakt på mer av allt som vi tenderar att glömma hur vi ska vara nöjda med den vi är just nu, hur vi ska älska oss själva. Här är tio tips om hur du slutar oroa dig för att kunna älska dig själv:

1. Pengar

Vi har aldrig tillräckligt med pengar, det är en klar sanning och det beror på det faktum att ju mer vi tjänar, desto fler behov börjar vi ha. Det är naturligtvis en illusion – de flesta av dessa nya behov är bara förklädda behov. Tänk efter lite – hur många av de saker du tror att du behöver behöver du verkligen? Du kanske blir förvånad om du är ärlig mot dig själv!

2. Kläder

Ett par nya byxor kan få dig att känna dig snyggare och nöjdare med dig själv ett tag, då börjar du fundera på priset, speciellt om det var ett par dyra byxor. Och sedan färgar du den med rött vin. Så mycket för din kortlivade lycka. Beror din självkärlek verkligen på dina kläder?

3. Vikt

Du svär förmodligen att du skulle känna dig lyckligare om du tappade de där extra kilona, ​​men kommer du verkligen att göra det? Om du lägger hälsohänsyn åt sidan, är chansen stor att dina känslor för dig själv inte har något att göra med din vikt. Hälsoöverväganden är förresten helt legitima men ett par kilo över din perfekta vikt är inte precis ett allvarligt viktproblem.

4. Misslyckanden

Det är ett vanligt misstag att uppehålla sig vid våra misslyckanden. Kalla det någon form av självbevarelsedriftsinstinkt – genom att tänka på ett misslyckande försöker vi undvika framtida misslyckanden. Men för mycket fokus på det vi har misslyckats med, istället för att det vi har åstadkommit kommer inte att skydda oss från framtida misslyckanden, det kommer bara att ta glädjen ur framgång.

5. Missade möjligheter

Vad är poängen med att undra vad som skulle ha hänt om du hade gjort det och inte det här någon gång i det förflutna? Du kan inte gå tillbaka och göra ett annat val. Chansen är stor att du kommer att bli mycket gladare om du accepterar de val du gör och inte slösar tid på att tänka på vad som kanske (eller kanske inte, faktiskt) hade hänt om du gjort ett annat val.

6. Uppbrott

Om du är osäker och du inte ser dig själv som en hälsosam, värdefull person, skyller du förmodligen dig själv för uppbrott. Men ett uppbrott är aldrig någon av de inblandade i förhållandets ansvar. Lär dig läxan och gå vidare. Det var inte ditt fel, ibland fungerar saker bara inte. Det krävs två till tango ändå.

7. Misstag

Vi gör alla misstag och det krävs bara lite ansträngning för att acceptera detta faktum och lära oss att leva med konsekvenserna. Att vara en ansvarsfull individ betyder inte att göra dig själv olycklig för att du är ofullkomlig. Det finns inget sådant som en perfekt människa. Andas ut.

8. De andra

De flesta av oss jämför sig hela tiden med andra människor. Det är ett sätt att bygga upp självförtroende, men det är bara om vi drar slutsatsen att vi är bättre än resten av de människor vi känner. Och så är det sällan. Behöver du verkligen detta? Du är bättre på vissa saker och sämre på andra, så vad? Kom ihåg:ingen är perfekt.

9. Förväntningar

Så kanske din familj hade stora förväntningar på dig. Kanske var dina ambitioner annorlunda än dessa förväntningar och du gick med dem, istället för att kämpa för att göra något du inte vill göra. Borde detta få dig att känna dig olycklig? Nej, det borde det inte, så glöm dessa förväntningar.

10. Följer med strömmen

I det här fallet menar vi att följa mainstream, även om det går emot hur du känner. Varför bry sig? Du går inte längre i skolan, där grupptryck kan vara kvävande. Du är vuxen och du är fullt kapabel att fatta dina egna beslut och dina egna val, i linje med vad du, och inte någon annan, anser är viktigt.

Var glad!