Squashfrön har ett högt näringsvärde och en utmärkt källa till vitaminer som B1, C och betakaroten. Således erbjuder fröna många fördelar tillsammans med deras distinkta smak och läkningsegenskaper. Squashfrön odlas i stora mängder i Mexiko, Indien, USA och Kina.
Squashfrön är ett utmärkt mellanmål på grund av deras bekväma tillgänglighet och för de hälsosamma näringsämnen de innehåller. Squashfrön kan också kryddas och bakas.
Squashfrön är användbara för att behandla artrit. De är antiinflammatoriska, så de minskar stelhet, smärta och svullnad vid artrit. Dessa har inga biverkningar som ökade skadliga fetter, lipider, peroxider som faktiskt kantar lederna och ökar symtomen på artrit.
Zinkbrist kan leda till benfrakturer. Squashfrön är en bra källa till zink som ökar bentätheten. Benskörhet kan orsakas på grund av låga nivåer av zink i kroppen, vilket leder till försvagning av benen i höften och ryggraden.
Squashfrön är användbara för att behandla tarmproblem. Gastrit botas genom att inta squashfrön. Indianstammar använder squashfrön för att bli av med parasiter som bandmask och rundmask. Squashfrön följs också av ett laxermedel.
Squashfrön innehåller L-triptofan som behandlar depression. L-triptofan, en aminosyra, är ett viktigt näringsämne och måste tas i måttliga mängder.
Squashfröolja har positiva effekter på prostatahälsan. Benign prostatahypertrofi (BPH) förstorar prostatakörteln genom att stimulera testosteron och dihydrotestosteron. Fröolja från squash bromsar också cellförökningen.
Dessa innehåller glutamat som är avgörande för syntesen av γ-aminosmörsyra (GABA). Detta är en anti-stress neurokemikalie inuti hjärnan som minskar ångest, irritabilitet och andra neurotiska problem.
Fröna innehåller protein – aminosyran tryptofan och glutamat. Tryptofan omvandlas till serotonin och niacin, ett naturligt sömnmedel.
Squashfrön är utmärkta källor till antioxidanten E-vitamin som är en bra lipidlöslig antioxidant. Detta utgör vävnadsceller från de fria radikalerna under skada och upprätthåller slemhinnornas integritet. Detta skyddar även huden från fria radikaler.
De har högt kaloriinnehåll av protein, fetter och är rika på enkelomättade fettsyror (MUFA), som sänker det onda LDL-kolesterolet och ökar det goda HDL-kolesterolet i blodet. Detta hjälper också till att förhindra kranskärlssjukdom och stroke.
Squashfröextrakt behandlar diabetes och ökar insulinregleringen hos patienter. Det upprätthåller njurfunktionen vid diabetes. Detta minskar oxidativ stress som spelar en avgörande roll för att upprätthålla blodsockernivåerna.
Squashfröextrakt och olja har antimikrobiella, svampdödande och antivirala fördelar.
Detta är ett naturligt sätt att kyla ner värmevallningar, huvudvärk, ledvärk och förbättrar humörsvängningar vid PMS hos kvinnor. Detta minskar också kolesterolnivåer och blodtryck.
Squashfrön kan hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom de är fyllda med fibrer och protein. Detta innehåller även protein som hjälper till att hålla dig mättare under en längre tid.
De har många sexuella fördelar och är kända som "sovrumskraftverket". Detta fungerar som ett sexuellt stimulerande, är prostatavänligt och höjer libido. Detta hjälper till att upprätthålla en sund prostatafunktion och ökar den sexuella prestationen. Den innehåller fosfor som spelar en viktig roll för hälsosamma erektioner och en stark libido. Zink i fröna upprätthåller könshormonet testosteron och en sund spermieproduktion hos män. Den kontrollerar spermiefrisättningen hos män under urinering och innehåller aminosyran myosin för muskelsammandragningar och energi.
Äter du squashfrön? Lämna en kommentar nedan.
