Ginseng ─ hur ofta har du hört talas om denna ingrediens? Om du gillar hälsosamt liv är jag säker på att detta ord inte är främmande. Men det är inte många som vet exakt hur ginseng fungerar. Ja, det är bra för vår hälsa.
Ginseng är en näringsrik flerårig växt som vanligtvis finns i Nordamerika och östra Asien. Det är i grunden växtens rot som har medicinskt värde. Eftersom den är rik på aminosyror, mineraler, B-vitaminer, vitamin C och vitamin E, används den torkade ginsengroten som pulver och kapslar. Ginseng innehåller många aktiva substanser, de viktigaste är ginsenosider eller panaxosider. Ginseng och dess produkter har använts i växtbaserade och traditionella mediciner sedan urminnes tider för att förbättra människors hälsa och övervinna sjukdomar. Det anses vara en adaptogen, ett ämne som gör det möjligt för kroppen att återställa sig själv till hälsa. Det har använts vid behandling av flera hälsoproblem som infektioner, håravfall, stress, erektil dysfunktion hos män och till och med cancer.
Men det har också en rad biverkningar! Nu kom det som en överraskning? Men är det inte det faktum i livet? Allt har för- och nackdelar. Liksom ginseng!
Trots dess flera hälsofördelar är ginseng inte utan sina biverkningar när den tas i stora doser. Här är några av de biverkningar som kan orsakas av överkonsumtion av ginseng:
De vanligaste biverkningarna av ginseng inkluderar sömnstörningar eller sömnlöshet, huvudvärk, illamående och gastrointestinala störningar. Dessa biverkningar är inte allvarliga, men kan definitivt orsaka mycket obehag.
Ginseng ökar kroppens hjärtfrekvens och blodtrycksnivå, vilket kan förvärra vissa redan existerande hjärtsjukdomar. Personer med hjärtproblem eller högt blodtryck eller tidigare hjärtinfarkt bör inte konsumera ginseng utan att rådfråga sin läkare.
Ginseng är inte säkert för barn och spädbarn. Att använda det under graviditeten kan till och med leda till missfall och fosterskador. Ammande kvinnor bör också undvika det eftersom det kan orsaka förgiftning hos spädbarn.
Ginseng kan få blodsockernivån i kroppen att sjunka drastiskt. Diabetespatienter som är under medicinering bör inte använda ginseng eftersom det kan leda till en kraftig sänkning av kroppens blodsockernivå och orsaka flera negativa effekter.
Höga doser ginseng kan orsaka inflammation i blodkärlen i hjärnan, vilket kan resultera i stroke, feber, huvudvärk etc.
Ginseng hämmar blodets koagulering eftersom det fungerar som blodförtunnare eller antikoagulant. Det kan öka risken för blödningsproblem. Det bör undvikas före operationer eftersom det kan leda till blödningsproblem efter operation. De som har blodpropp eller blödningsrubbningar bör rådfråga sin läkare innan de konsumerar ginseng.
Personer som är allergiska mot ginseng eller dess växt bör undvika det eftersom allergiska reaktioner kan orsaka andnöd, klåda, utslag etc. Allvarliga allergiska reaktioner kan vara dödliga. Så var försiktig om du är allergisk mot denna ört.
Höga doser av ginseng kan påverka signalsubstanser i kroppen. Neurotransmittorer är kemikalier som överför meddelanden från nervcellerna till andra celler. Användning av ginseng med antipsykotiska läkemedel kan förändra nivåerna av signalsubstanser hos personer med schizofreni eller annan psykisk störning.
Effekten av ginseng på blodtrycket är diskutabel eftersom det kan resultera i antingen blodtrycksfall eller en ökning av blodtrycksnivån. Personer som lider av blodtrycksproblem bör rådfråga sin läkare innan de använder det för att undvika negativa effekter.
Långvarig användning av ginseng kan resultera i blödningsrubbningar, ödem, oregelbundna hjärtslag eller hjärtklappning, synproblem, klåda och torrhet i mun och läppar.
Ginseng är en skattkammare av hälsa. Och den här artikeln är inte ett försök att skrämma dig från att använda den! Allt vi vill är att du är medveten om allt du kan uppleva med ginsengkonsumtion. Det är viktigt att komma ihåg att konsumtion av denna ört i måttliga mängder gör mer nytta än skada. Det är först när vi börjar "binga" på det som det kan leda till biverkningar. Så var uppmärksam på fördelar och biverkningar med ginseng och fortsätt att njuta av denna örts godhet i många år framöver!
Använder du ginsengtillskott? Har du märkt några andra biverkningar av ginseng? Dela din upplevelse med oss i kommentarsfältet nedan.
