Visste du att att äta bambuskott kan hjälpa till att främja hjärthälsa och bekämpa cancer? Och vet du att bambuskott är den ingrediens du behöver leta efter om du vill gå ner några kilon? Förutom att vara pandans favoritmat, har bambuskott några fantastiska hälsofördelar som kan hjälpa till att behandla och förebygga en mängd tillstånd.
Bambuskott är den bästa maten för dig om du vill gå ner i vikt. De är rika på kostfiber, vilket hjälper till att stilla hungern. Men de innehåller också försumbara mängder sockerarter och kalorier. Med en andel kolhydrater som är lägre än kostfiber är bambuskott ett idealiskt viktminskningsmedel (1).
Bambuskott hjälper också till att minska LDL-kolesterolnivåerna. Detta beror på två skäl:
Bambuskott innehåller försumbara fetter och kalorier, och
Bambuskott hjälper till att minska LDL-kolesterolnivåerna eftersom de innehåller en anständig mängd kostfiber. Kostfibrer hjälper till att minska LDL-kolesterolnivåerna (2).
Bambuskott innehåller många viktiga näringsämnen och mineraler som selen och kalium som är bra för hjärtat. Lägg till detta den låga mängden kolhydrater och socker som finns i bambuskott, så blir de en idealisk förebyggande åtgärd för hjärtsjukdomar. Bambuskott är rika på kostfiber, som hjälper till att rensa ut LDL eller "dåligt" kolesterol från kroppen. Utdrivningen av överskott av kolesterol rensar upp artärer och minskar risken att drabbas av hjärtsjukdom (3).
Bambuskott är rika på antioxidanter som eliminerar fria radikaler och fytosteroler som uppvisar cancerlindrande egenskaper. Antioxidanter hjälper till att eliminera cancerframkallande fria radikaler medan växtfytosteroler i bambuskott hjälper till att hindra tumörtillväxt och mutationer (4).
Bambuskott innehåller många vitaminer och mineraler som är viktiga för att kroppen ska fungera smidigt. Bambuskott hjälper också till att förbättra immuniteten. Närvaron av viktiga vitaminer som A-, C-, E- och B-vitaminer som tiamin, riboflavin och folat hjälper till att stärka immunförsvaret (5).
Bambuskott uppvisar också effektiva antiinflammatoriska egenskaper. De hjälper till att lindra smärta och inflammation och hjälper också till att läka sår. Bambuskott kan kokas och intas, eller saften kan appliceras lokalt för att minska inflammation (6).
Som vi har nämnt ovan innehåller bambuskott en hög mängd kostfiber, vilket inte bara hjälper till att sänka kolesterolnivåerna och förbättrar hjärthälsa, utan också säkerställer hälsosamma och regelbundna tarmrörelser. Faktum är att bambuskott är en idealisk måltid för dig om du är på diet eller bara vill gå ner i vikt. I denna tidsålder av stillasittande livsstil är ett lågkalori-fiberalternativ som bambuskott perfekt för dig (7).
Bambuskott är effektiva för att hantera andningsproblem och störningar som andfåddhet, astma och bronkit. Eftersom bambuskott uppvisar antiinflammatoriska egenskaper hjälper de också till att bota inflammation i luftvägarna. Du kan koka bambuskott och tillsätta lite honung till dem för att göra ett effektivt slemlösande medel.
Bambuskott är rika på kostfiber, som är ett bulkmedel som hjälper till att rensa förstoppning och mjuka upp hård avföring. Det hjälper också att flytta avföringen längs matsmältningskanalen. Bambuskott innehåller även andra kemikalier som hjälper till att behandla inälvsmaskar och andra magbesvär.
Slutligen uppvisar bambuskott milda antibakteriella och antivirala egenskaper. Denna förmåga hjälper bambuskott att befria dig från bakteriella och virusinfektioner. Denna egenskap gör också bambuskott till ett utmärkt botemedel mot bakteriella och virussjukdomar (8).
Så vad väntar du på? Med alla dessa hälsofördelar, kanske du vill överväga att lägga till bambuskott till din kost. Om du redan äter bambuskott, berätta om ditt alldeles egna recept här. Lämna en kommentar nedan.
