Koriander, vetenskapligt kallad Coriandrum Sativum, är en vanlig ört som ofta används i många kök över hela världen. Dess stickande lukt och fantastiska smak gör den till en favorit bland många professionella kockar. Många kök, särskilt mexikanska, använder koriander för att ge sina rätter en särprägel. Koriander är också känt för sina medicinska fördelar, vilket gör det till ett bra val för hälsomedvetna personer. Men intag av för mycket koriander kan vara extremt skadligt eftersom det också finns vissa negativa effekter av örten.
Här är de 10 bästa biverkningarna av koriander:
Överkonsumtion av koriander kan ta hårt på levern och påverka dess aktiviteter hårt. Den innehåller vissa flyktiga eteriska oljor som utlöser funktionen hos det viktigaste organet i vår kropp. Den innehåller också ett antal kraftfulla antioxidanter, som hjälper till att eliminera leverproblem. Men när du konsumerar mer än den rekommenderade mängden av örten, tvingar du dessa beståndsdelar att arbeta i omvänd ordning, vilket ökar gallutsöndringen och i slutändan skadar levern.
Överdrivet intag av koriander är dåligt för din hjärthälsa eftersom det kan få ditt blodtryck att sjunka för lågt. En färsk forskning har visat att du kan uppleva mild eufori genom att inkludera massor av denna ört i din dagliga kost. Förutom blodtrycksfallet kan det också orsaka yrsel följt av medvetslöshet.
Koriander är känt för att läka flera gastrointestinala problem. Men när du konsumerar för mycket av det, slutar du med att du stör magen och utvecklar olika matsmältningsbesvär. Enligt en medicinsk rapport kan konsumtion av 200 ml korianderextrakt (10%) under en lång vecka resultera i extrem gasbildning, magsmärtor, magkramper, kräkningar och ibland till och med lös rörelse.
I allvarliga fall av orolig mage kan du utveckla mild till måttlig diarré. Det har också rapporterats att detta tillstånd kan förvärras vilket leder till uttorkning. Försök att hålla mängden koriander under kontroll samtidigt som du inkorporerar den i din vanliga måltid.
Om du redan lider av vissa andningsproblem, rekommenderas det att inte konsumera för mycket koriander. Det kan ge dig akuta andningsproblem som så småningom kan leda till kroniska lungsjukdomar som astma. Ibland kan andnöd orsakad av för mycket korianderintag också komma med torr och stram hals.
Även om det är lite ovanligt, men kan uppleva bröstsmärtor till viss del genom att äta för stora mängder koriander. Det orsakar inte bara extremt obehag, utan kan också bli kroniskt med tiden. Se därför till att du konsulterar din läkare innan du ökar mängden ört i din dagliga kost.
Den gröna lummiga örten innehåller vissa sura element, som kan göra din hud mycket känslig för solljus. I sådana situationer, närhelst din hud utsätts för solljus och ultravioletta strålar, får du solbränna. Det kan också göra dig benägen att drabbas av hudcancer. Därför är det bättre att hålla sig borta från det brännande solljuset eller använda en bra solskyddskräm regelbundet.
Proteininnehållet i koriander misstolkas som "skadligt" av vår kropp och en antikropp vid namn IgE bildas automatiskt i vårt system för att "motverka" deras negativa effekter. Det kan göra dig allergisk mot örten, vilket ger dig klåda, svullnad, irritation, utslag, nässelfeber, etc., vid överkonsumtion eller direktkontakt med den. De allvarligaste allergiska reaktionerna som du kan behöva uppleva är eksemplåster och dermatit.
En annan vanlig biverkning av att äta för mycket koriander är oral inflammation. Dessa sura komponenter i örten, som gör vår hud känslig för solljus, är också ansvariga för detta. Vanligtvis är läpparna, tandköttet och halsen inflammerade i detta tillstånd. Men ditt ansikte kan också bli rodnad samtidigt som du får en stickande känsla.
Att äta mycket koriander under graviditeten kan vara farligt för ditt fosters eller barns hälsa. Vissa komponenter i örten är kända för att hämma den kvinnliga reproduktionskörtelns normala aktiviteter, vilket antingen kan skada de blivande mödrarna eller skada det utvecklande fostrets allmänna hälsa.
Alla örter kommer packade med sina egna fördelar och nackdelar, inklusive koriander. Det är upp till dig att vara försiktig när du konsumerar koriander för att hålla din kropp säker från korianderbiverkningar och njuta av dess många fördelar.
Känner du till några andra biverkningar av koriander detox? Låt oss veta genom att kommentera nedan.
