Letar du efter ett naturligt botemedel för att övervinna konsekventa förkylnings- och hostsymptom? Då är kombinationen honung och citron något du borde prova.
Detta botemedel är naturligt och har fantastiska helande egenskaper. Vill du veta mer? Fortsätt läsa.
Fördelar med honung och citron
Honung och citron är känt som det traditionella botemedlet för behandling av hosta och har fått en god trovärdighet inom det medicinska samfundet. Individuellt har varje ingrediens sin egen förmåga att behandla hosta, och när den används i kombination förstärks kraften och ger garanterade resultat.
Honeys egenskaper
- Honung är känd sedan urminnes tider för sina antibakteriella egenskaper som hjälper till att bli av med de skadliga hostorsakande bakterierna (1).
- Den är laddad med viktiga näringsämnen som kalium. Den innehåller också kalcium, mangan, fosfor och koppar (2). Dessa mineraler behövs av kroppen för normal och hälsosam funktion.
- Kombinationen av sådana näringsämnen hjälper till att reparera och stimulera vävnadstillväxt.
- Dessa näringsämnen fungerar också som antioxidanter och eliminerar de skadliga fria radikalerna från kroppen.
- Honung av hög kvalitet innehåller mycket låg vattenhalt och lockar därför lätt de omgivande vävnaderna att använda vatten.
Citrons egenskaper
- Citron behöver ingen introduktion och är känd för att vara en av de citrusfrukter som är rika på vitamin C (3). Ett glas citronsaft ger en tredjedel av den rekommenderade dagliga mängden av detta vitamin.
- C-vitamin är känt för att hjälpa kroppen att bygga upp immunförsvaret. Antioxidanterna hjälper till att reparera och förebygga cellskador (4).
- Citroner har starka antibakteriella och antivirala egenskaper.
Honung och citron mot hosta – hur fungerar det?
Hosta är din kropps sätt att reagera på irriterande ämnen i halsen och luftvägarna. Diafragmamusklerna drar ihop sig och försöker få bort irritationen. Det är därför hosta anses vara fördelaktigt för kroppen eftersom det rensar bort slemmet inifrån. Men om slemmet har utvecklats i en stor mängd leder det till oupphörlig hosta som gör det svårt för personen att sova på natten och ta sig igenom dagen. Är honung och citron bra mot hosta? Honungens sötma stimulerar spottkörtlarna och inducerar frisättningen av slem genom luftvägarna. Dessutom begränsar den antimikrobiella och antioxidanta effekten av honung den ytterligare bildningen av slem, vilket ger fullständig lindring från hosta. Citron hjälper till att öka immuniteten mot dessa infektioner, och när du dricker ett hopkok av varmt vatten, citron och honung lossnar det slem, lugnar halsen och rensar de irriterande luftvägarna.
Här är några av recepten med citron och honung som har visat sig vara effektiva vid behandling av hosta:
Alla recepten nedan är mycket enkla att följa och kan tillagas med dina vanliga köksingredienser på bara några minuter. Så de är inte bara effektiva, utan billigare och mindre tidskrävande. När du använder honung och citron mot hosta eller något botemedel, se till att du använder lokal, ekologisk honung och färska citroner. Undvik att använda citronsaft på flaska för behandlingen, eftersom du inte får önskat resultat.
1. Honung och citronsaft (vanligt recept)
Detta är ett väldigt enkelt recept med honung och citronsaft för hostbehandling.
- Kombinera 1 kopp ekologisk, lokal honung med 3 matskedar citronsaft.
- Tillsätt ¼ kopp varmt vatten och rör om tills ingredienserna är helt blandade.
- Ta denna blandning i samma ögonblick som din kropp indikerar det första tecknet på hosta.
- Ta det på dagtid en eller två gånger och innan du går och lägger dig för ostörd sömn.
- Du kan kyla den överblivna blandningen av citron och honung för vidare användning. Den kan användas säkert i en månad.
2. Citronsaft, honung och glycerin
Glycerin är känt för sina fantastiska fuktgivande egenskaper. Om du inte har glycerin hemma, skaffa det från en närliggande kosmetikaaffär eller apotek. Det fungerar bäst i fallet med rå, repig hals.
- Ta en kastrull och koka en oskärad citron i vattnet i cirka 10 minuter.
- Blanda i 2 matskedar vardera av honung och glycerin.
- Krama den kokta citronen, ta ut den från blandningen och förvara den i en flaska.
- Ta 1 tesked av denna blandning två eller tre gånger om dagen för att få lindring från repig hals och hosta.
- Kyl den för vidare användning.
3. Citronsaft Och Honung Med Vitlök
Kombinationen av citronsaft och honung med vitlök fungerar bäst, om du tillsammans med hosta också har trängsel i bröstet. Vitlök bryter ner slem som orsakar trängsel och hjälper till att rensa bröstet.
- Ta en kastrull och pressa hälften av citronsaften i den.
- Riv 1/8
e
tesked vitlök och tillsätt den i citronsaften.
- Tillsätt en kopp vatten och koka upp blandningen.
- Häll den här blandningen i en kopp, tillsätt 1 matsked honung och drick den efter att ha rört om ordentligt.
- För större kvantiteter kan du dubbla eller tredubbla mängden vitlök och citronsaft och justera honungen därefter.
- Du kan förvara den i kylskåpet.
4. Citronsaft och honung med ingefära
Att använda ingefära för att bli av med kronisk hosta rekommenderas starkt. Den innehåller antioxidanter och många eteriska oljor och ett speciellt hostdämpande medel, oleoresin.
- Ta en kastrull och tillsätt 2 koppar vatten till den.
- Riv 1 msk ingefärsrot och lägg den i kastrullen.
- Krama ner citronsaft av en halv citron i kastrullen.
- Koka och ta den från värmen.
- Låt den svalna i 20 minuter.
- Tillsätt 2 matskedar honung och drick citronsaft, ingefära.
5. Citronsaft Och Honung Med Kokosolja
Kokosolja används i många kök och kan lätt hittas i alla livsmedelsbutiker. Men eftersom du använder det för behandling, se till att du köper eterisk kokosolja i sin renaste form så att du får snabba resultat.
Kokosolja är rik på antioxidanter, antivirala och antibakteriella ämnen och ger kroppen immunitet. Det minskar sjukdomens längd och svårighetsgrad.
- I en kastrull, blanda 2 matskedar kokosolja, 3 matskedar citronsaft och ¼ kopp honung.
- Värm tills kokosoljan har smält helt. Låt inte blandningen nå sin kokpunkt.
- Ta en matsked blandning som ett botemedel och förvara resten i kylen för senare användning.
- Eftersom kokosolja härdar snabbt måste du värma upp blandningen varje gång och sedan konsumera den.
Förbereda hostsaft hemma med honung och citronsaft
Du kan förbereda honungs-citronhostsirap hemma med citronsaft, honung och andra naturliga ingredienser.
Ingredienser
- ¾ kopp rå, ekologisk bovetehonung eller lokal honung
- ¼ kopp extra virgin olivolja
- 2 till 4 matskedar ekologisk citronsaft
Valfritt
Du kan också lägga till dessa ingredienser som ett alternativ:
- Hackad vitlök
- Färskriven ingefära
- Lök
- ¼ tesked cayennepeppar
Tillsats av lök ökar den antibakteriella och antivirala styrkan hos denna hostsaft, medan kapsaicinhalten i cayennepeppar värms upp och en cirkulationsförbättrande smärtlindring.
Metod
- Om du inte vill lägga till någon av de valfria ingredienserna kan du helt enkelt blanda vanlig citronsaft, honung och extra jungfruolja genom att röra ordentligt. Drick denna blandning antingen varm eller i rumstemperatur.
- Om du vill infundera cayennepeppar, tillsätt den helt enkelt till ovanstående blandning och drick den omedelbart.
När du lägger till lök, vitlök eller ingefära, följ de givna stegen
- Ta en ren behållare och lägg ½ kopp skivad lök, riven ingefära eller 2 msk hackad vitlök.
- Täck ingredienserna med ¾ kopp honung och låt ingredienserna dra och sätta sig i cirka 8 timmar.
- Tillsätt citronsaft och olivolja efter 8 timmar eller mer.
- Sila av sirapen och förvara i en ren burk.
- För långvarig användning, förvara den i kylskåp.
- Den håller i 4 till 6 veckor när den förvaras i frysen.
- Rör om och värm den försiktigt varje gång du använder den.
Saker att komma ihåg
- Medan du använder citronsaft och honung för hostbehandling, måste du komma ihåg att receptet inte bör testas på gravida kvinnor och små barn.
- Enligt experter innehåller honung Clostridium botulinum, en typ av botulism som kan orsaka dödlig matförgiftning hos barn. Det är därför som Centers for Disease Control har rekommenderat att honung inte ska ges till spädbarn eller spädbarn under ett år.
- Om du har feber och hostar upp grönt slem måste du omedelbart rådfråga din vårdgivare. Dessa symtom är allvarliga och kan leda till andra allvarliga konsekvenser.
- Om du har problem med att svälja eller har svårt att andas, kommer honung och citron i varmt vatten, även om det kan fungera som hostdämpande, inte att bota grundorsaken till sjukdomen. Under sådana omständigheter måste du därför ta hjälp av vårdgivaren.
- Du måste undvika behandling med honung och citronsaft om du är allergisk mot dessa ingredienser eller lider av problem med gallblåsan.
Kombinationen av citronsaft och honung är kraftfull nog att inte bara eliminera din förkylning, utan även andra symtom som är förknippade med den. Det är lätt att förbereda hemma, mycket ekonomiskt och har absolut inga biverkningar, vilket gör det till en säker tonic för både vuxna och barn.
Hur gillade du det här inlägget? Berätta för oss genom att kommentera i utrymmet nedan.
