Även om vi associerar grått hår eller rynkor på huden som några av de vanligaste faktorerna för att beteckna hög ålder, säger experter att det finns andra som faktiskt kan avgöra hur snabbt du åldras.
De avgörande förändringarna som sker djupt i ditt system avgör hur snabbt eller långsamt du tenderar att åldras. Faktum är att hälsoexperter säger att vi bara känner till ett fåtal sådana faktorer och att det faktiskt finns fler av dem som väntar på att bli upptäckta. Så, vilka är de faktorer som avgör din åldrandeprocess?
Störningar relaterade till matsmältningssystemet
Ett bra exempel är din muskelmassa eller styrka. Om du tappar din magra muskel eller styrka betyder det att du åldras. Om din ämnesomsättning saktar ner betyder det att du åldras snabbt.
Ja, din livsstil har att säga till om i hela den här processen, och det är därför att fokusera på en hälsosam livsstil kan göra sin plikt för att bromsa åldrandeprocessen. Faktum är att ju tidigare du ändrar din livsstil, desto bättre blir det för din hälsa och åldrandeprocessen.
Låt oss ta en titt på de faktorer som påverkar åldringsprocessen i den här artikeln.
Din kropps metaboliska takt kan sakta ner för varje år som går, efter 30. Det är därför du måste vara medveten om vad du äter och hur ofta du äter efter att du passerat 30.
Detta är bland de viktigaste faktorerna som avgör din ålder. Med åldern kan din magra muskelmassa minska. Om du utför regelbundna träningspass kan du skjuta upp denna faktor lite.
Din lungkapacitet, och hur ditt system behandlar syre, kommer också att genomgå flera förändringar när du åldras. Det är därför du tenderar att känna dig trött även efter att ha utfört mindre uppgifter under dina senare år.
Vi vet alla det faktum att åldern tar bort våra krafter. Din förmåga att flytta vikter eller utföra en tuff uppgift kan minska med åldern, om du inte är van vid styrketräning.
Med åldern genomgår din kropps fettomsättning flera förändringar. Du måste noggrant ändra din livsstil för att hantera detta.
Din bentäthet kan påverkas när du åldras. Det är därför många människor lider av problem som osteoporos när de åldras.
När du åldras kan din kropps förmåga att upprätthålla sunda blodsockernivåer också påverkas. Dina matval och aktivitetsnivåer kan hjälpa till att förändra denna situation.
Ditt blodtryck och din kropps förmåga att hålla rätt temperatur kan också påverkas när du börjar åldras.
Tja, det här är bara några markörer som hälsoexperter har tagit reda på fram till nu. Kanske kan vi inom en snar framtid stöta på många andra sådana faktorer, som är ansvariga i åldringsprocessen. Det är då vi kanske upptäcker vad som håller oss unga och vad som gör oss gamla!
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
