En hälsosam tarmrörelse är en nödvändig aspekt i kroppens övergripande hälsosamma funktion. Om din kropp inte lyckas bli av med avfallsmaterialet i tid kan det vara mycket hälsofarligt.
Naturliga behandlingar för irriterad tarm
En hälsosam tarmrörelse betyder också ett hälsosamt matsmältningssystem. En frisk person bör ha minst 2-3 rörelser om dagen.
När tarmfrekvensen är för låg kallas det för förstoppning och när den är för hög kan den ses som diarré. Med andra ord, när avföringen går för fort är det diarré och när den är för långsam är det förstoppning. Båda dessa tillstånd är ohälsosamma.
Om din kropp inte utsöndras ordentligt är det mycket viktigt att gå till en hälsokontroll eftersom det kan betyda flera hälsoproblem eller åtminstone utlösa andra problem.
Vet du det faktum att din kost spelar sin egen roll för att främja friska tarmar? Om din kost saknar fibrer kan risken för oregelbunden tarm öka. Dessutom, när din mat är förorenad kan du drabbas av diarré.
Effektiva huskurer för att behandla förstoppning
I slutet av dagen kan onormala tarmrörelser orsaka allvarliga besvär. Så fort du vaknar, om du inte upplever en naturlig avföring, kan du behöva laxermedel. Innan en sådan situation uppstår, gå igenom tipsen nedan för att ändra situationen.
Så snart du vaknar, konsumera några droppar aloe vera gel genom att blanda den i vatten. Detta hjälper till att röra dina tarmar.
Katrinplommon innehåller också fibrer och antioxidanter. De hjälper till att flytta avföringen genom att lossa dem. Konsumera dem regelbundet.
Ät inte för mycket av kryddig mat eftersom de inte är hälsosamma. Men konsumera vissa mängder chilipeppar för att stimulera tarmrörelserna.
Även om vi kanske ignorerar vattnets kraft, fungerar det faktiskt bra. Drick ett par glas vatten så fort du borstar tänderna så kan du bli förvånad när naturen ropar på dig direkt. Fortsätt också att dricka vatten hela dagen för att hålla ditt interiör återfuktat.
Detta är ett av de naturliga sätten att få tarmrörelse. Ät äpplen regelbundet. De innehåller pektin som hjälper till att flytta din avföring i tid.
För att njuta av naturliga och hälsosamma tarmrörelser är regelbundna övningar vägen. Bland flera andra fördelar förbättrar träning också ditt matsmältningssystem och tarmrörelser.
Ostmassa kan läka ditt matsmältningssystem. Konsumera ostmassa tillsammans med din måltid under natten för en harmonisk tarmrörelse på morgonen.
Har du observerat onormala tarmrörelser när du inte har sovit bra? Svaret är:sov gott för att njuta av naturliga tarmögonblick.
Hur får man en regelbunden tarmrörelse naturligt? Tja, undvik stress. Stress orsakar förödelse på många sätt och det hämmar också din normala tarmfunktion. Hitta sätt att slå det.
Koffein irriterar helt enkelt matsmältningssystemet. Minska ditt intag eller tacka helt nej till det.
