Det finns många hälsosamma spannmål som du kan konsumera för att hålla dig frisk. Korn är ett av de mångsidiga sädesslag som bör inkluderas i din kost.
Detta lilla spannmål innehåller vitamin B-komplex, järn, kalcium, magnesium, mangan, selen, zink, koppar, protein, aminosyror, kostfiber, betaglukaner och olika antioxidanter.
Å andra sidan, när du konsumerar detta fullkorn i form av en hälsosam dryck skördar du de hälsofördelar det ger. Kornvatten gynnar levern då det hjälper till att spola ut gifter, det är även en bra dryck för sommaren då det ger näring och kyler kroppen.
Att dricka kornvatten tillsammans med citron hjälper till att gå ner i vikt. För att konsumera kornvatten i bästa form, lägg till det i sallader, grytor och ångade grönsaker.
Här är några av hälsofördelarna med kornvatten, ta en titt på hur detta fullkorn hjälper till att hålla dig vid god hälsa.
Urinvägsinfektioner kan behandlas genom att dricka kornvatten. Eftersom det är ett naturligt diuretikum ökar det urinering vilket hjälper till att spola ut gifter från tarmkanalen.
En av de bästa hälsofördelarna med knappt vatten är att det strävar efter viktminskning. Kornvatten är en hälsosam dryck rik på fiberinnehåll, särskilt betaglukaner, som håller dig mätt och hjälper dig att inte äta i onödan.
Citronkornvatten är bra för att minska det onda kolesterolet på grund av dess höga olösliga fibrer. Att konsumera kornvatten på morgonen är det bästa om du lider av högt kolesterol.
Kornvatten gynnar hjärtat och håller det friskt genom att förebygga åderförkalkning, ett tillstånd som gör artärväggarna tjockare. Kornvatten förhindrar med andra ord utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.
Den vanliga hälsofördelen med kornvatten är att det förebygger diabetes. De egenskaper som finns i spannmålen hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna i kroppen.
Till sommaren bör man konsumera kornvatten då det drastiskt minskar värmen i kroppen. När du konsumerar citronkornvatten hjälper det till att förhindra uttorkning.
Kornvatten gynnar levern. Det är bra att konsumera när man är i dialys. Det stärker immuniteten och hjälper till att hålla dina organ aktiva.
Betaglukanerna som finns i korn aktiverar immunförsvaret för att fungera som bäst under sommarsäsongen. Kornvatten är också hälsosamt för dig att konsumera eftersom det håller förkylning på avstånd, särskilt sommarkyla.
