Oftare än inte är perioder ett besvär när de är sena snarare än tidigt. Om din menstruationscykel börjar tidigt en månad, stör det dig inte särskilt mycket. Men om din menstruationscykel kommer sent har du alla möjliga humörsvängningar och bekymmer. Du är också orolig för en oönskad graviditet. Humörsvängningar gör ditt liv svårt och det fysiska obehaget av de lama premenstruella kramperna är helt enkelt outhärdligt.
Tänk om du kunde starta din menstruationscykel utan att vänta hjälplöst på att den ska börja? Skulle inte det ta bort en stor del av din stress? Egentligen kan du börja din menstruationscykel tidigt om du kan några smarta knep. Dessa naturliga sätt att börja din mens är inte magiska. De är några vetenskapliga grunder som kan bidra till att skapa förutsättningar som är gynnsamma för att din menstruationscykel ska börja.
10 SÄKER ATT DU MISSADE DIN PERIOD
Av dessa är de vanligaste övningarna för att börja din mens. Övningar hjälper dig att starta din menstruationscykel men inte alltid. Ibland kan de andra knepen fungera snabbare. Du måste nöja dig med försök och misstag så att du kan få din mens i tid och inte behöver oroa dig för sena menstruationscykler.
Det här är några knep som du kanske vill ha i rockärmen.
Stress är det värsta problemet om du försöker få mens. Koppla av med ett varmt bad i badkaret. Värmen kommer att hjälpa till att mjuka upp din livmoderhals och avstressningen hjälper till att framkalla din mens.
Sluta kolla i kalendern för att se hur sen du är. Ge dig själv bara en stresssemester i 10 dagar. Det är helt normalt att vara 10 dagar försenad med mens.
Örter som ingefära och persilja är emmenagoger som hjälper till att bota hormonella obalanser som fördröjer din mens.
När du går eller springer hjälper det dig att snabbt få mens. Du kan prova att jogga på en viss plats i 10 till 15 minuter eller ta en rask promenad.
Papaya och ananas är två frukter som verkligen hjälper till att värma upp kroppen. Din mens uppstår när din kroppsvärme är mer. Det är därför; att ha dessa frukter kan få din mens att börja.
När du ger din kropp överdoser av vitamin C sjunker progesteronnivån i din kropp. Detta är en naturlig utlösande faktor för att livmodern drar ihop sig och tappar slemhinnan. Så ät mycket citrusfrukter och lime.
Sex är inte bara en stress-buster, men det hjälper också att sätta press på din mage. Könshormoner gör att din livmoder drar ihop sig naturligt och din menstruationscykel kommer snabbt. Dessutom hjälper sperma till att mjuka upp din livmoderhals, vilket är en föregångare till din mens.
Ansträngande fysisk aktivitet hjälper alltid till att få din mens. Så om din mens är på väg, var mycket fysiskt aktiv. Du kan prova på aerobics eller dansa tills utmattningen tar överhanden.
Honung blandad med varmt vatten kan hjälpa till att låsa upp din menstruationsblockad. Det hjälper dig också att gå ner i vikt och håller dina tarmrörelser regelbundna.
