Vi har hört det miljontals gånger att lycka är nyckeln till en god hälsa. Men hur många av oss följer det egentligen? Med tanke på att en enorm mängd människor insjuknar på grund av stress och depression så undrar man verkligen; är det verkligen så svårt att vara lycklig? Ingen kan verkligen lära dig hur man är lycklig. Men vi kan verkligen säga att lycka påverkar din hälsa och det är så positivt.
Hittills har det mesta av människosläktet inte kunnat dechiffrera hemligheten med hur man kan vara lycklig. Kanske vet att hälsofördelarna med lycka kan inspirera dig att vara lycklig.
Visa foton
1. Skratt sänker nivåerna av stresshormon: Du kanske har sett människor bilda grupper och skratta högt i parkerna. Om du vet att skratt faktiskt minskar nivåerna av stresshormoner i kroppen, då skulle du vara mycket mer sugen på att gå på dessa skrattklubbar.
2. Lycka botar huvudvärk: Visste du att det mesta av huvudvärken som vi får regelbundet beror på stress? Det betyder att om du lyckas hålla dig lycklig kan du förvisa en hel del huvudvärk.
3. Glada människor har inte kramper: De flesta av oss underskattar stress i hög grad. Stress kan faktiskt få dina muskler att krampa. Detta leder till kroniska smärtor i nedre delen av ryggen, bakom nacken, etc. Så den verkliga effekten av lycka på din hälsa är enorm.
4. Glada människor har bättre hjärthälsa: Ditt hjärtas goda hälsa beror till stor del på din lycka. Det är inte så att glada människor inte får hjärtinfarkt. Men chanserna är kraftigt minskade. Dålig känslomässig hälsa sätter extra press på ditt hjärta.
5. Lycka fördröjer trötthet: Trötthet är inget annat än ett tillstånd där dina muskler slutar fungera på grund av trötthet. Oftast tröttar stress dig mycket snabbare än du helst borde. Du kanske har svårt att tro men en positiv attityd kan ge dig mycket mer energi än du faktiskt har just nu.
6. Glada människor lever längre: Det finns ett gammalt talesätt som säger att "olycka äter upp dig". Modern medicinsk vetenskap har bevisat det med forskning och studier. Lyckliga människor i allmänhet lever längre och friskare än ohälsosamma människor. Depression och stress tar en fysisk vägtull på din kropp. Detta är den mest långtgående effekten av lycka på din hälsa.
Som du kan se är lycka mer än ett andligt koncept. Det är en konkret känsla som kan göra dig till en friskare person. Så har du testat lyckoterapin än?
