Rapning eller rapningar är att frigöra gas från munnen, ibland med ett konstigt ljud och lukt. Rapning är inte ett medicinskt tillstånd, för det mesta. Ändå är det kulturellt oacceptabelt. I indisk och kinesisk kultur accepteras det inte i vissa situationer. I Japan anses det strikt vara dåligt uppförande. Västerländska kulturer, som nordamerikanska, franska och tyska, anser att rapning är olämpligt och man måste försöka tysta sitt rap och ursäkta honom eller henne.
Rapning är resultatet av att svälja luft. Magsäcken tar bort gasen genom att trycka den uppåt genom matstrupen och sedan munnen.
Kolla in dessa effektiva huskurer för att lindra rapningar. Dessa ingredienser är lätt tillgängliga i ditt kök.
Ingefära är den mest välkända och effektiva huskuren mot rapningar. Det ger omedelbar lindring. Det hjälper också till att förbättra matsmältningsförhållandena. Att ta ingefärakapslar i pulverform eller tinktur före måltider eller bita på en färsk ingefärarot före måltid kan bota rapningar. Om du är intolerant mot den starka smaken är ett alternativ att göra ingefära och honungste. Tillsätt finriven ingefära i kokande vatten och tillsätt sedan honung eller lime för att göra den mer ätbar.
Citronsaft blandat med bakpulver i ett glas vatten ger snabb lindring från rapningar. Denna dryck hjälper också matsmältningen. Det här är lite som naturligt Eno.
Ett hälsosamt sätt att bota rapning tillsammans med att ta i en näringsrik fruktsallad är papaya. Papaya innehåller ett enzym som heter papain som kan bli av med magproblem som orsakar rapningarna. Gör papaya till din dagliga frukt som du måste ha.
En skål med yoghurt som tas med måltider är en vanlig och traditionell indisk vana. Anledningen är att yoghurt hjälper matsmältningen. Den levande bakteriekulturen botar alla mag- och tarmproblem. Om du är laktosintolerant kan du välja kärnmjölksalternativet (lassi).
Kummin kan hjälpa till att lugna matsmältningskanalen och minska rapningen naturligt. Dessa frön kan tas direkt eller läggas till sallader.
Dessa frön är lätt tillgängliga i alla livsmedelsbutiker och supermarts. Du behöver bara tugga några efter din middag för att få lindring från rapningar. Dessa frön har carminative ämnen, som hjälper till att avlägsna gas från tarmkanalen.
Traditionellt använt för att bota magsmärtor och även för att lindra rapningar, kan en kopp kamomillte innan du går och lägger dig.
Det hjälper till att förbättra matsmältningen. Det smälter gasproducerande livsmedel och minskar därmed rapningar. Tillsätt 1 tsk kardemumma i 1 kopp vatten och låt koka i 10 minuter. Drick detta före måltider för att bota överdriven rapning.
Att tugga rostade spiskummin efter måltid kan hjälpa till att lindra magproblem och lindra rapningar.
Detta är en av de bästa huskurerna mot rapning. Häll 1 kopp kokande vatten över några pepparmyntablad. Rör om i 5 minuter. Drick innan du går och lägger dig.
Svälj en vitlöksknopp och drick ett glas vatten efter det. Detta är mest effektivt om det tas på fastande mage. Vitlök hjälper till att förbättra matsmältningen och lindrar rapningar naturligt.
Tillsätt en nypa asafoetida (hing) i ett glas varmt vatten och drick det före måltid. Det hjälper till att lindra magstockningar. Det är en av de bästa naturläkemedlen mot rapningar och gaser.
Blötlägg bladen i vatten i 2-3 timmar och ha det på fastande mage. Det är det bästa naturliga botemedlet mot rapningar. Det håller även munnen fräsch.
Blanda en droppe sojaolja med 1 tsk honung och slicka den efter en måltid för att omedelbart bota från rapningar.
Färska kryddnejlikablad kan bota överdriven rapning genom att lugna matsmältningssystemet. Tugga kryddnejlikablad efter måltider för att få lindring från rapningar.
Medicinskt kallas rapning utslag. För att förhindra rapningar bör du minska mängden luft du tar in. Dessa få tips hjälper till att minska luftintaget:
Lider du av rapning? Hur hanterar du det? Dela dina åsikter med oss i kommentarsfältet nedan.
