10 effektiva huskurer för att behandla halsbränna under graviditeten

Är du gravid? Upplever du att du lider av en brännande känsla i halsen och bröstet? Tja, hur bra skulle det vara om du blev av med problemet, eller hur? Oroa dig inte! Den brännande känslan är bara halsbränna som uppstår hos gravida kvinnor på grund av de hormonella förändringarna som sker under andra och tredje trimestern.

Här är de effektiva huskurerna mot halsbränna under graviditeten som du bör prova för att bli lättad:

1. Papaya:

Papaya innehåller viktiga matsmältningsenzymer som lugnar magen. Du kan äta det som en färsk frukt, eller dricka det som juice, eller till och med konsumera de torkade eller konserverade formerna också. Du kan också välja att ta några tabletter papayaextrakt efter varje måltid för att underlätta din matsmältning och förneka risken för halsbränna.

2. Basilikablad:

Tugga basilikablad efter varje måltid. De hjälper till att motverka ökningen av magsyror. Alternativt, drick mjölk och honung eller helt enkelt ett glas mjölk varje dag för att eliminera detta problem.

3. Tugga mandlar:

Att äta mandel är ett snabbt botemedel mot halsbränna under graviditeten. Det höga oljeinnehållet i dessa nötter hjälper till att neutralisera matsmältningssyror och därigenom lindra halsbränna.

4. Kokosvatten:

Det är inte bara kokosnötsvatten som är fullt av vitaminer och mineraler, det har också den unika förmågan att lindra halsbränna som upplevs av gravida kvinnor.

5. Fänkålsfrön:

Lägg två matskedar fänkålsfrön i kokande vatten. Efter 10 till 15 minuter, sila och tillsätt honung för att söta blandningen. Smutta på blandningen för att bota halsbränna.

6. Färskt ingefärste:

Gör ingefärste genom att blötlägga färsk ingefära i kokande vatten. Sila och söta med honung. Drick teet för att bota halsbränna under graviditeten.

7. Mjölk:

Mjölk är en urgammal behandling för att bota halsbränna och är perfekt för gravida kvinnor som måste öka sitt kalciumintag.

8. Sockerfritt tuggummi:

Efter en måltid, tugga ett sockerfritt tuggummi. Ingredienserna i tandköttet tenderar att neutralisera magsyror och därigenom förhindra en episod av halsbränna (1).

9. Låg fetthalt eller fettfri yoghurt:

Precis som mjölk har yoghurt en lugnande effekt på magen. Om du får halsbränna under graviditeten, ät en skål med yoghurt så mår du mycket bättre. Men håll dig till en version med låg fetthalt, eftersom vanlig yoghurt kan fungera som en utlösande faktor för att förvärra tillståndet.

10. Kamomillte:

Gör lite kamomillte och söta det med honung. Smutta på det varma teet för att bota din halsbränna. Det har lugnande effekter och kommer att lindra obehaget som orsakas av sura uppstötningar i ett nafs.

Hoppas att läkemedlen skulle hjälpa dig att minska effekterna av halsbränna under graviditeten! Och dessutom är det alltid bättre att förebygga än att bota, eller hur? Så här kommer du, tipsen för att förhindra halsbränna under graviditeten!

Tips för att förebygga halsbränna bland gravida kvinnor:

1. Ät inte kryddig, djupt eldad och fet mat. De kan öka produktionen av magsyra och orsaka reflux. Drick inte heller kolsyrade och koffeinhaltiga drycker och choklad.

2. Ät ofta måltider på en dag. Som alltid lönar det sig att inte äta för mycket för att inte lida av matsmältningsbesvär och halsbränna. Istället för att äta de traditionella tre måltiderna om dagen, ät en minimåltid varannan timme.

3. Ät långsamt. Varg inte ner din mat eftersom detta vanligtvis orsakar halsbränna. Ät långsamt, njut av dina måltider och slappna av. Detta bör förhindra att du blir sjuk.

4. Drick mindre vätska när du äter eftersom det också kan leda till halsbränna och sura uppstötningar. Drick istället så mycket vatten eller annan vätska du kan mellan måltiderna istället för under en måltid.

5. Lägg dig inte ner direkt efter en måltid. Du kan istället sitta en stund, gå en promenad, pyssla runt hemma eller utföra någon annan aktivitet men gå inte i säng strax efter en måltid. Och precis som du inte ska ligga ner efter en måltid, så bör du inte böja dig, eftersom detta också kan orsaka halsbränna.

6. Ät inte precis innan du lägger dig. Om du äter och går och lägger dig strax efter är du en säker kandidat för halsbränna. När du har ätit middag, stanna uppe i cirka tre timmar innan du går och lägger dig. Drick ingenting i minst tre timmar innan du lägger dig.

7. Stöd upp huvudet och axlarna medan du sover. Genom att göra detta och se till att de är på en högre nivå än dina fötter, kommer du att minska förekomsten av sura uppstötningar och kan andas bättre också.

8. Bär bekväma och löst sittande kläder. Att bära åtsittande kläder kommer bara att sätta mer press på din redan trånga mage och kan förvärra sura uppstötningar. Satsa på löst sittande mammakläder, speciellt om du försöker få bukt med halsbränna.

Dessa var några av de bästa botemedlen mot halsbränna under graviditeten som säkerligen kommer att komma till nytta för dig när din graviditet fortskrider. Låt det inte bli bättre för dig; sök istället ett botemedel och arbeta på det. Var optimistisk och förutse bättre tider inom en snar framtid. Tänk på tidigare lyckliga stunder du har upplevt och bara din positiva attityd kommer att ta dig igenom dessa stunder av obehag.

Har du upplevt halsbränna under graviditeten? Vilka medel tog du? Dela med oss ​​i kommentarsfältet!