TIPS! Det är ett smart val att bära solglasögon på vintern, inte bara på sommaren. Tro det eller ej, snön kan reflektera ganska mycket ljus.
Alla borde lära sig om korrekt ögonvård. Dessa viktiga organ hjälper oss att se och förstå världen. Den här artikeln kan hjälpa dig att fylla i luckorna med din kunskap om ögonvård. Fortsätt läsa för det du måste veta.
TIPS! Det är stora kvalitetsskillnader när det kommer till solglasögon, och vissa skyddar inte alls. Du vill vara säker på att du kan blockera UV-strålarna helt.
Att följa bästa ögonvårdspraxis kräver att du endast träffar de mest kvalificerade yrkesmännen för regelbundna undersökningar eller recept. För att hitta de bästa lokala utövarna kan du be om personliga rekommendationer från vänner och familj eller leta online efter patientfeedback om specifika läkare. Du vill definitivt söka efter den bästa ögonvården.
TIPS! Du kanske inte inser detta men vad du äter kan förhindra vissa problem med dina ögon. Höga mängder C- och E-vitaminer kan hjälpa till att förebygga makuladegeneration och andra sjukdomar.
Bär solglasögon för att skydda dig själv. Ha alltid med dig sådana som har riktigt bra UV-säkerhetsfunktioner. Solen kan skada ögonen, tillsammans med den tunna huden runt dem. Undvik att ta chanser när det kommer till ögonen.
TIPS! Om du fortfarande röker, sluta nu. Även om de flesta känner till den potentiella lungskadan från rökning, saknar många att deras ögon också lider.
Att känna till din familjs historia angående ögonsjukdomar kan hjälpa dig oerhört. Du kan få din optiker testa för ärftliga tillstånd som du får reda på. Ju tidigare du konsulterar en ögonläkare om ärftliga ögonproblem, desto större chans har du att minimera dem.
TIPS! Du måste veta om några ögonsjukdomar är vanliga i din familj. Korrekt medicinsk vård kan vara nödvändig för ärftliga tillstånd.
Det kanske inte verkar logiskt, men din kost har en enorm inverkan på din hälsovård. Forskning har visat att att äta mat med bra mängder zink, omega 3-fettsyror, vitamin C och vitamin E kan förhindra makuladegeneration och grå starr, såväl som andra ögonproblem. Livsmedel som bönor, nötter, lax, gröna bladgrönsaker och lax innehåller alla dessa näringsämnen.
TIPS! Omega-3-fettsyror är kända för att vara utmärkta för ögonvård. Det är viktigt att integrera livsmedel i din kost som innehåller denna ingrediens.
Om du fortfarande röker, sluta nu. Det finns många associerade hälsorisker, och din ögonhälsa är en av dem. Ögonsjukdom är vanligare bland rökare. Om du slutar minskar din risk för att utveckla grå starr eller skada på synnerverna.
TIPS! Du bör skydda dina ögon genom att använda solglasögon. Även på molniga dagar bör du skydda dina ögon från skadliga UV-strålar.
Det är viktigt att praktisera ett hälsosamt liv, och det inkluderar korrekt ögonvård. Du borde definitivt ha lärt dig något när du läst igenom denna information. Nu behöver du bara använda dessa tips. På så sätt förbättrar du din ögonhälsa och vill dela din kunskap med dem som är viktiga för dig.
