Det är shorts och ärmlös säsong! Och det betyder att cirka 40 % av oss kommer att märka hårda små knölar utspridda på våra armar, axlar, ryggar, rumpor eller lår som vanligtvis inte kommer med andra symtom förutom enstaka klåda. Om du har försökt behandla dessa envisa utväxter tidigare vet du att traditionella rengöringsmedel och skrubbar inte har någon rengörande effekt.
Det irriterande men ändå ofarliga tillståndet är känt som keratosis pilaris. En variant av eksem, knölarna tenderar att plåga människor som har en familjehistoria av atopisk dermatit - eller torr hud som kännetecknas av fjällande fläckar. Torrt väder förvärrar keratosis pilaris, så du kan se fler stötar under vintermånaderna, men värme och fukt kan också utlösa tillståndet. Det är mer besvärligt på sommaren när vi har på oss hudavskärmande stilar, och det sista du vill ha är kycklingskinn på stranden.
Problemet börjar när extra hudceller samlas runt hårsäckarna, vilket gör att en knopp bildas och höjs. Håret kan sedan fastna under cellerna, ibland förvandlas till en brun eller röd prick som du kan se i mitten av knölen. Tyvärr finns det inget botemedel eller sätt att helt stoppa processen ännu.
Men här är de goda nyheterna:Ibland kan keratosis pilaris bli bättre när du blir äldre. Och om du inte växer ur den, kan vissa strategier hjälpa dig att hålla saker under kontroll och din hud ser mycket bättre ut.
Vad fungerar inte:
Plocka. Nu vet vi alla att du inte ska välja hud, men vissa människor tror att det är ofarligt att välja dessa icke-aknebulor. Inte så! Att välja är uteslutet och kan leda till fula ärrbildningar som är mycket värre än den bula du började med, så stå emot lusten.
Skrubbning. Gnugga allt du vill, men du kommer bara att få knölar som nu är irriterade och röda. Problemet är inte hudens övre yta, utan uppbyggnaden av celler under ytan, så ingen ytlig exfoliering kommer att lösa problemet.
Vad fungerar:
Kemiska exfoliatorer. Både glykolsyra och mjölksyra kan hjälpa lite, speciellt i form av en tvätt. Jag rekommenderar Vivité Exfoliating Cleanser med 15 procent glykolsyra.
Retinoider. Jag ger patienter topikala retinoider för att förbättra tillståndet genom att gå djupt under hudens yta för att exfoliera celler. Du kan tolerera en högre andel ingrediens på din kropp än på ditt ansikte, och jag rekommenderar SkinMedica Retinol Complex 1.0 som ett över-the-counter alternativ. (Även på Amazon.)
Återfuktning. För att omedelbart få ojämnheter att se och kännas bättre, använd en djupt återfuktande fuktkräm. Detta kommer definitivt att hjälpa till att mjuka upp känslan och utseendet på stötar, men kom ihåg att det inte kommer att förhindra att tillståndet bildas om du är genetiskt benägen.
Miktig rengöring. Hårda tvålar kan torka ut huden och förvärra den grova strukturen av stötar. Jag rekommenderar att du använder en återfuktande tvål fri från tvättmedel som Dove Deep Moisture Nourishing Body Wash (även på Amazon) eller Aveeno Skin Relief Body Wash (även på Amazon). Och se till att återfukta stötbenägna områden inom en minut efter att du kliver ut ur duschen.
Solkräm. Återigen, även om solskyddsmedel inte hindrar tillståndet från att bildas, kan det göra en betydande skillnad för att förhindra att stötar förvärras och ser mer uppenbara ut. Solens skadliga strålar är kända för att förvärra keratosis pilaris. Bär solskyddsmedel på minst SPF 30 varje dag för att uppmuntra till jämnare hud.
Kom ihåg att dessa stötar är extremt vanliga, så känn dig inte så självmedveten om dem. Genom att införliva dessa enkla vanor som också är bra för din allmänna hälsa, kan du känna dig mer säker på att ta på dig linne eller solklänning i sommar med det bästa tillbehöret som finns:glödande hud!
