Att få en ny bebis till familjen är en av de mest minnesvärda och givande upplevelser någon familj någonsin skulle ha. Ett nytt tillskott i familjen väcker glädje och till synes raderar all stress och problem som familjen upplevt. Men innan familjen får möjlighet att bli gladare och spännande behöver mamman först ta hand om sin kropp och sitt ofödda barn.
Ofta försummar mammor sin kropp under graviditeten. Om du gör det kommer deras hälsa och det växande barnet i magen att drabbas av många problem. Här är några saker som en gravid mamma kan göra för att få en god hälsa och en ännu friskare baby i magen.
Förskrivna läkemedel:Även om det finns vissa mediciner som vitaminer och kosttillskott som gravida mammor kan dricka, kan de inte bara dricka vilken medicin de vill. Vissa läkemedel har en teratogen effekt på fostret. Vissa läkemedel kan skapa vissa svårigheter i förhållande till fostrets tillväxt och utveckling. Innan du tar några droger bör mödrar först rådgöra med sin läkare.
Dricka alkohol och röka cigarrer:Undvik så mycket som möjligt dessa två saker när du är gravid eller även om du försöker bli gravid. Alkohol kan passera genom moderkakan och till ditt foster. Liksom mediciner kan alkohol och cigaretter ha teratogena effekter på fostret. Även om du skulle röka elektronisk cigarett som e-cigarett, kan det finnas en chans för dig och ditt barn att bli ohälsosamma. I hopp om att få ett friskt barn, undvik dessa två saker helt och hållet.
Korrekt kost:När du var yngre, gick du ut med skräpmat, cola och läsk, och ibland ignorerade du en tallrik med sallad och frukt. Men nu när du bär en annan person i magen måste du börja bli mer medveten om dina matval. Skräpmat och konserver innehåller så många ingredienser som kanske inte hjälper dig eller ditt barn att uppnå din optimala hälsa. Istället för att sträcka ut handen efter ett paket chips, ta en banan eller sallad. Frukt och grönsaker kommer att kunna ge dig de nödvändiga näringsämnena för att utveckla ditt växande foster.
Med rätt näring, undvika vanor som att dricka alkohol och röka elektroniska cigaretter med val av e-cigaretter och gå till läkaren, kommer varje mor och deras ofödda barn att vara friska. Inte bara kommer dessa att hjälpa mamman att bli starkare och friskare, utan fostret inom henne kommer inte att kunna ha några problem när han eller hon utvecklas till ett barn. Vill du veta mer om valet av e-cigarett, besök då Eion Crafts webbplats om hur du väljer det bästa e-cigarettvalet för dina behov.
