När är det bäst att bli gravid? Bli gravid?
Den bästa tiden att bli gravid är under ägglossningsfasen av din fertilitetscykel. Ägglossning sker efter en LH-ökning. LH (luteiniserande hormon) är ett hormon som tillverkas av din kropp som inducerar utsläpp av ett färdigt ägg i livmodern. Från det att ägget släpps ut i livmodern kan det befruktas. Ägget förblir mycket fertilt i cirka 12 timmar; dessa 12 timmar är den bästa tiden att bli gravid. Efter de 12 timmarna av hög fertilitet börjar ägget att försvagas, och sannolikheten för att bli gravid försvinner snabbt. Det finns många sätt att identifiera när du går igenom det 12 timmar långa "fönstret" av hög fertilitet, uppmärksamma förändringarna i din kropp genom din menstruationscykel och lära dig känna de fysiska symptomen på ägglossning. När du är medveten om din menstruationscykel kommer du att kunna förutse den bästa möjligheten för dig att bli gravid.
Lär dig om den mest sannolika tidpunkten att bli gravid:
För att veta när den mest lämpade tiden är för dig att bli gravid måste du bestämma när din nästa ägglossning är på väg. Det finns många tekniker (som talas om nedan) som du kan använda för att träna när du har ägglossning. När du vet när din ägglossningsperiod inträffar kan du vara säker på att du drar full nytta av ditt "fönster" med hög fertilitet. Att ta tid på samlag med din ägglossning kommer att öka dina chanser att bli gravid.
Metod 1 - Lära sig att "läsa" livmoderhalsutsöndringar som ett tecken på den bästa tiden att bli gravid
Under hela din menstruationscykel förändras dina livmoderhalsutsläpp konstant. Dessa skillnader i livmoderhalsvätska återspeglar din ökade fertilitet. Under den första halvan av din cykel, efter din mens och fram till när du har ägglossning, stiger dina östrogennivåer som förberedelse för ägglossning och livmoderhalsen utsöndrar en liten mängd vätska. När ägglossningstiden närmar sig växer vätskeutsöndringen och du kommer att börja märka den ökade smörjningen eller "vätan" i din vagina och vulva. Vätskeutsläppet ökar i mängd och blir mindre ogenomskinligt och stretchigt tills det är som äggvita. Den bästa tiden att bli gravid är när du märker utseendet på detta tydliga, "fertila slem". Livmoderhalsslem ger näring, skyddar och hjälper till att bära spermierna på väg upp genom livmodern och in i äggledarna för mötet med ditt ägg. Efter ägglossningen kommer slemproduktionen att sakta ner och få en grumlig look.
Det är viktigt att komma ihåg, när du lär dig att observera cervikal flytning, att:
* Efter samlag kan du märka lite vitt eller klart slem - detta är flytande sperma, och slutar vanligtvis att synas inom 24 timmar efter samlag. Att tajma ditt sex en dag på, en ledig dag gör att du kan identifiera utseendet på dina livmoderhalsutsläpp under dagarna mellan sex.
* Sexuell upphetsning resulterar också i flytningar från slidan, som kan se ut som "fertilt slem". Det enklaste sättet att skilja mellan de två är att använda vattentestet:vaginala sekret på fingrarna kommer att lösas upp i vatten, men livmoderhalsutsöndringar kommer att stanna i en klump.
* Att bära åtsittande kläder kan öka uttorkningstiden för vaginala sekret, vilket ger dig mindre möjlighet att identifiera förändringarna i din utsöndring.
* Läkemedel kan påverka slemutsöndringen, kontrollera alltid med din läkare om du tar några läkemedel när du försöker bli gravid, och se till att om du använder cervikalvätskemetoden för att veta när det är bäst att bli gravid, att alla läkemedel som du tar kommer inte att påverka slemproduktionen.
* Det är en bra vana att komma in i för att hålla ett register över dina livmoderhalsutsläpp på ett fertilitetsdiagram eller kalender, för att hjälpa dig att hitta den bästa tiden att bli gravid.
Steg 2 - Räkna dagarna i din menstruations- och ägglossningscykel
En vanlig metod för att ta reda på den bästa tiden att bli gravid är att räkna dagar.
För att göra detta, för en personlig logg (i din dagbok eller i din kalender) över din menstruationscykel. Du måste ha ett någorlunda exakt datum för början av varje period. Det är användbart att kunna ha en notering på minst 2 eller 3 cykler eftersom detta ger dig en mer exakt uppfattning om längden på din cykel. De flesta kvinnor har en cykel på 28 dagar, även om vissa har något längre cykler. När du väl vet längden på din cykel markerar du den första dagen av din mens som dag 1, efter 28 dagar (till exempel om det är längden på din cykel) kommer din nästa mensturation att börja och din cykel återställs till dag 1.
För att träna när du har ägglossning, lokalisera dag 12 - 16 i din cykel. Dessa 4 dagar är en indikation på när du med största sannolikhet kommer att ha ägglossning. Statistik indikerar att för de flesta kvinnor med en cykel på 28 dagar är dag 14 ofta den bästa tiden att bli gravid. Försöker du räkna ut när är den bästa tiden att bli gravid? Lär dig att läsa din kropps tecken och symtom som indikerar den bästa tiden att bli gravid.
Hanna Hamelsford
Graviditetsguiden online
