TIPS! Även gravida kvinnor bör vara försiktiga och noggranna med att bära solskyddskräm under den tid de tillbringar i det hårda solljuset. Kvinnor har känsligare hud när de är gravida och kan lätt bli solbränna.
Oavsett om du försöker bli gravid eller redan är gravid, finns det inte tillräckligt med tips i världen för att ge dig all information du letar efter. Tipsen här hjälper dig att lära dig grunderna och allt om vilka tecken och symtom du kan ha.
TIPS! Gör planer för att ta en rundtur i din mödravård när förlossningen närmar sig. Om du är helt bekväm och säker med ditt födelseortsbeslut kommer du att må så mycket bättre när det är dags att förlossa.
Är du gravid och skaffar barn snart? Har du bestämt dig för att amma ditt barn? Ska du sjuksköterska offentligt men vill ändå vara diskret? Amningskläder är ett utmärkt val för att åstadkomma detta. Det finns specialkläder som kan ge avskildhet när du matar ditt barn. Detta hjälper till att hålla dina nödvändiga amningsförpliktelser privata. Du kan också prova att använda en spegel när du ammar. Detta låter dig observera hur du ser ut och korrigera eventuella problem som du inte vill att andra ska se.
TIPS! Graviditeten är en spännande tid för alla blivande mammor. Många gånger kan en make eller partner känna sig utanför under denna spännande tid.
Du måste etablera en sovrutin när du är gravid för att få bästa möjliga sömn. Ha en rutin som är konsekvent på natten så att din kropp blir bättre rustad att sova gott. Avkopplande ritualer att överväga inkluderar varma duschar eller bad, läsa skönlitteratur av din favoritgenre och få massage.
TIPS! Ta din influensaspruta. Ditt immunförsvar kan äventyras under graviditeten.
Se upp din vikt även när du är gravid. Att lägga på sig övervikt kan hota din hälsa senare och kommer säkert att vara mycket svårt att gå ner också. Medelviktiga kvinnor bör räkna med att gå upp mellan 15 och 30 pund under hela graviditeten.
TIPS! Om du upplever kramp i benen när du sover, gör några sträckningar innan du går och lägger dig. Gravida kvinnor vaknar ofta med "charliehästar" i benen.
Var mer konservativ när det gäller din användning av solskyddsmedel än du var när du inte var gravid. Se också till att alltid undvika solarier. Gravida kvinnor är mer mottagliga för solfläckar och brännskador eftersom deras hud är mer solkänslig. Men när du tar på dig solkräm, se till att bära ett märke som godkänts av din läkare.
TIPS! Ett prenatalt vitamin kan säkerställa att din kropp fungerar bra under graviditeten, vilket ger dig tillräckligt med folsyra. Folsyra är en viktig del av förebyggandet av neuralrörsproblem.
Oavsett om du planerade att bli gravid eller inte, kommer det att bli stress. Korrekt utbildning är nyckeln till att säkerställa en lycklig och hälsosam graviditet. Även om graviditeten är ett mycket glädjefullt tillfälle kan det också vara extremt påfrestande. Därför kommer du att vilja vara beväpnad med utmärkta råd, såsom råden som ges här.
