TIPS! Köp gravidkläder efter behov. Du kommer att vara mycket bekvämare och du kommer att ha fler kläder som du kan ha på dig när du är gravid.
Det kommer alltid överraskningar under en graviditet. Se till att du är förberedd på dessa händelser. Oavsett om du går igenom eller stöter på komplikationer, kommer informationen i den här artikeln att hjälpa dig att hantera graviditeten och ditt barns födelse.
TIPS! Så länge du försöker äta tre hälsosamma måltider om dagen är det inget fel med att unna dig då och då! Din kropp behöver att du äter vissa saker av en bra anledning, och du kanske bara behöver äta vad den säger åt dig. Du kan njuta av att ha cravings eftersom du vet att du behöver de extra kalorierna för ditt barn.
Försök att få igång en läggdagsrutin när du är gravid, eftersom det hjälper dig att sova. När du är konsekvent med din rutin att gå och sova, då vet din kropp naturligtvis när det är dags att gå och lägga sig. Prova ritualer som är lugnande som att läsa en berättelse, ta en varm dusch eller till och med genom att ta en snabb axelmassage.
TIPS! Om du planerar att åka på semester medan du är gravid, låt din läkare veta. Planera i förväg genom att ta med journaler så att du är väl förberedd om något oförutsett skulle inträffa.
Var försiktig med att hålla vikten i schack under din graviditet. Att gå upp för mycket i vikt kan orsaka hälsoproblem för din egen hälsa senare. En kvinna kan förvänta sig att lägga på cirka femton eller fler pund när hon är gravid om hon har en medelstor kropp.
TIPS! Även gravida kvinnor bör vara försiktiga och noggranna med att bära solskyddskräm under den tid de tillbringar i det hårda solljuset. Graviditet gör en kvinnas hud känsligare på grund av hormonella förändringar.
Gravida kvinnor som har innekatter bör låta någon annan byta kattlådan medan de är gravida. Kattavföring kan innehålla en parasit som kan vara farlig för gravida kvinnor och deras ofödda barn. Om möjligt, låt din make eller en granne hjälpa dig med att utföra denna uppgift under hela graviditeten.
TIPS! För att förhindra orolig mage under de första månaderna av graviditeten, ät fler mindre måltider. Att ha mat i systemet kommer att förhindra orolig mage.
För att bekämpa magbesvär under den första trimestern, försök att äta många små måltider. Att ha mat i ditt system kommer att förhindra orolig mage. Ät också lättare måltider fyllda med lätta, färska ingredienser. Livsmedel som kan hjälpa till inkluderar magert kött, grönsaker och färsk frukt.
TIPS! Ta reda på vad indikationerna på för tidig förlossning är och när du bör vidta åtgärder genom att ringa din läkare. Förhoppningsvis behöver du aldrig använda den här informationen.
Under graviditeten bör du försöka hålla dig borta från vitamin A. Det kan orsaka problem i embryon om det tas i större doser. Försök därför undvika mat med mycket A-vitamin, som äggulor, mozzarellaost och lever. Det är okej att ha lite av dessa livsmedel, men ät dem inte dagligen.
TIPS! Om du inte redan har haft ett nyligen, är ett hiv-test något du bör ta när du får reda på att du är gravid. Detta kan säkerställa att din graviditet förblir frisk oavsett resultatet av testet.
Tänk på att graviditeten bara varar i nio månader. Efter denna tid föds en livslång välsignelse. Råden i den här artikeln är här för att hjälpa dig komma på rätt spår.
