En kudde är ett viktigt tillbehör för en god natts sömn. En bra kudde stödjer dig och hjälper dig att behålla din föredragna sovställning. Fastheten på din kudde är en viktig faktor för att påverka hur bra du sover på natten. Välj en kudde som har rätt mängd fasthet för dig genom att förstå din sömnposition. Din komfort är av största vikt när du sover, och en lämplig kudde är en viktig del för att få den vila du behöver.
Anteckna vilken position du vaknar i varje morgon.
Lägg dig naturligt på sängen när du ska sova och notera vilken position du naturligt tar. Människor kan lägga sig på sidan, på mage eller rygg.
Välj en kuddes fasthet utifrån din sovställning. Be vid behov en partner som ligger med dig berätta vilken position du normalt sover i. Magslipare klarar sig bra med mjuka, mycket platta kuddar, medan ryggslipare har nytta av kuddar med medelhög fasthet, vilket är en standardbeteckning för kuddar. Sidoslipers kan klara sig bra med både mycket fasta kuddar och kuddar med medelhög fasthet.
