Antagonistmuskler till glutes

Fråga
Jag har ont i höger glute. Vilka är antagonistmusklerna att arbeta som kommer att resultera i att sätesmusklerna slappnar av. Jag tror att min högra säte skjuter när den inte borde vara det och jag måste hitta antagonisten att jobba på. Tack så mycket.

Gary

Svar
Tack för din fråga, Gary.

Med tanke på att du bara har nämnt att din "höger glute" plågar dig, kom ihåg att "glute" är en av en grupp av 3 muskler (gluteus maximus, medius och minimus).

Gluteus maximus är en extensormuskel och dess antagonist skulle vara Iliopsoas, flexormuskeln. Om det är din gluteus medius och/eller gluteus minimus, abduktormusklerna, så skulle antagonisterna vara adduktorgruppen av muskler.

Hoppas det svarar på din fråga och hjälper till att lösa din smärta.

Michael, LMT