Fråga Bäste herr Lanfranco,
Jag blev beordrad av min läkare att slappna av och ta lite ledigt från jobbet.
Han säger att jag är för stressad och spänd.
Eftersom jag inte kan ta ledigt från jobbet tänkte jag att massage skulle vara ett bra alternativ. Enligt din erfarenhet är en varmstensmassage bäst för avslappning och stressavlastning eller finns det en bättre typ av massage som jag bör undersöka?
Tack!
Hälsningar,
Greg
Svar Hej Greg,
Tack för din fråga!
De olika typerna av massage som finns tillgängliga idag varierar från den traditionella svenska massagen och aromaterapimassagen, till Esalen för en andlig form av avslappning ner till de mer exotiska massageterapierna med heta stenar eller choklad.
Klienten väljer oftast vilken terapi som passar honom/henne bäst. Även om Hot Stone är en favorit för många, är det inte min kopp te. När jag betalar pengar skulle jag föredra att någon knådar mina spända muskler istället för att låta varma stenar ligga på min rygg medan jag spenderar en timme med framsidan nedåt.
Jag är säker på att Hot stone massage är avslappnande men som terapeut vet jag också hur belastande för mina händer, traditionell massage är. Ibland tror jag att massage med heta stenar designades av lata massageterapeuter för att komma bort en timme från sina kunder och lämna en stenklump på dem för att slappna av.
Ser du vad du tycker? Du kan alltid prova båda. Jag föredrar Esalen för avkoppling personligen. Kolla upp det på youtube. Om du är nära Kalifornien finns Esalen Institute. Videorna på youtube är mestadels filmade där.
Mest av allt föreslår jag att du ska få en mental avslappningsövning där du åker en biltur till en lugn plats med vacker natur och tar in naturens skönhet!
Eftersom stressen är här för att stanna måste du lära dig att hantera den. Sluta kämpa och börja dansa med livet :)
Vänliga Hälsningar
Jeremy
