------------------------...

Fråga
--------------------------
Uppföljning till
Fråga -
-Abby,

Jag var i Kanada i 8 månader och under 6 månaders vintern fick mina knän "småningom" ont så mycket som jag inte kunde gå längre. Dess 5 månader har jag kommit tillbaka och även om jag har haft mycket framsteg har jag fortfarande tendinit. Tar det vanligtvis lång tid att återhämta sig helt och måste den "småningom" återhämta sig som om den skadade sig? Hur lång tid brukar det ta och vad kan man göra? Jag har också haft allmän svaghet i min kropp eftersom jag inte kunde springa och idrotta längre. Jag har också tröttnat på fysio. och jag verkar ha en måttlig depression och stress som också bromsar min återhämtning.
Jag uppskattar alla råd du kan ge mig,

Med vänliga hälsningar,

Guppa
Svara -
Guppa,

Kan du vara lite mer specifik om smärtan i dina knän? Vem sa till dig att du hade tendinit, har du tagit röntgen och allt det där... gjorde du också något speciellt som bidrog till den "gradvisa" eskaleringen? Jobbade fysioterapeuten på något förutom dina knän? Om andra problem har uteslutits är det vettigt att du känner dig mindre stark och är deprimerad - smärta kommer att göra det med en person. Jag önskar dig det bästa. Jag ska försöka svara på vad jag kan när du svarar. Tack. Abby

Abby,
Läkaren sa till mig att jag hade tendinit och skrev ut Celebrex åt mig som inte var så effektivt. Han sa åt mig att göra några stretchningar - eftersom mitt knä har blivit lite stelt under den här tiden - och var lite effektiv men jag kan fortfarande inte sitta på böjda knän. Min röntgen var bra, likaså min ESR...
Under den tiden eftersom vädret var kallt (väg under noll) kunde jag inte tolerera kylan och jag var tvungen att springa från mitt hus till skolan utan att bli uppvärmd, jag hade också lite stress på grund av den nya miljön och skolan. och jag nådde en punkt där jag såg att jag inte kan springa och jag stod mitt i all snö. Kände mig förödmjukad och kom tillbaka från Kanada till mitt land (Iran).
Fysioterapin var lite hjälpsam men det blev tröttsamt.
Under den här tiden försökte jag stärka mina muskler som min läkare också sa åt mig att göra och jag försökte också vara mentalt frisk. Jag kan gå och ibland springa (långsamt) men jag har fortfarande problem med trappan, speciellt att gå ner.
Jag uppskattar alla råd du kan ge mig och en annan fråga jag glömde att ställa till dig var att i detta tillstånd tycker du att det är logiskt för mig att åka till ett annat land som Ukraina och börja plugga igen? Jag menar att jag har gjort lite framsteg.
Det bästa till dig också,
Guppa

Svar
Guppa,

Om smärtan bara sitter i knäna - har du tänkt på att du kan ha lite artrit? Jag vet inte hur gammal du är eller vilken typ av promenader och skolgång du hänvisar till, men om inget har hjälpt under hela den här tiden, kanske det är något att fråga din läkare. handla om. Jag kan inte rekommendera att du gör eller inte går tillbaka till skolan, jag är ingen läkare. När det gäller massageterapi kan det hjälpa att arbeta med dina fyrhjulingar och hamstrings, och även IT-bandet. Lycka till! Abby