Vad ska jag göra?

Fråga
Jag är 27, kvinna, 5'3 och 108 lbs. Jag har varit utan p-piller i 6 månader och har inte haft mens sedan dess. Jag var på dem i 6 månader. Jag hade mina hormonnivåer kontrollerade och FSH, LH, östrogen och progesteron är alla mycket låga. TSH är bra. Jag misstänker att det är kost/träningsrelaterat. Jag brukar följa en lågkaloridiet och träna en hel del. Finns det några kosttillskott jag kan ta som HJÄLPER min kropp att öka de hormoner som behövs så att jag kan få mens igen? Min man och jag försöker få ett barn. Jag vill inte ta syntetiska droger för jag vill inte att min kropp ska dämpas, jag vill hjälpa den att göra hormonerna på egen hand. Eller ska jag inte ta något, och bara öka mina kalorier och minska min träningsnivå? Om jag skulle göra det, hur lång tid tror du att det kommer att ta efter att ha följt den här nya dieten och träningsregimen för min ägglossning/mens att komma tillbaka?

Svar
Din kropp måste kunna mata ett växande barn. Jag misstänker att du har rätt om lågkaloridieten och att träning bidrar till din infertilitet. Jag vet inte hur lång tid det tar att starta dina cykler igen men det är värt ett försök om du vill bli gravid.

Jag skulle föreslå att du tar några omega-3 fiskoljekapslar eftersom det är ganska viktigt för hormonproduktionen. Lätta på ätrestriktionen men fortsätt att äta hälsosam mat, inte skräpmat. Jag vet inte hur mycket du tränar, men det är inte dåligt om du inte gör det för mycket. Du vill ha en frisk kropp när du föder och fostrar barn och träning är bra för din hälsa.

Jag är inte läkare så det här är bara mina förslag från anekdotisk erfarenhet och vad jag har läst och undersökt. 6 månader på p-piller kan eller kanske inte har orsakat dig vissa fertilitetsproblem, det är svårt att säga. Ibland förstör de hormonerna och sedan kan det bara ta lite tid för saker att starta normalt igen. Det är bra att undvika den typen av behandling så mycket du kan.