Fråga Jag opererades (sele) för två år sedan för cystocele. Vid den tidpunkten gjorde jag en hysterektomi också, min doktor var gyn., &urolog. För ungefär en månad sedan upptäckte jag att jag hade ett återfall.
Jag är 57 år gammal väger 135 lbs., god hälsa förutom detta problem &svamp tånaglar &värmevallningar.
Jag beställde något som heter fembrace v-brace i hopp om lite stöd medan jag försöker utbilda mig mer den här gången. Ska jag också tänka på att använda något som kallas pessar? eller göra några övningar? Jag vet att det är många frågor, den sista och viktigaste frågan är vilken typ av doktor, och hur hittar jag rätt doktor? Jag bor i området Columbus, Ohio. Villig att resa en väg till rätt dr.
Svar HEJ Johanna
Till att börja med är jag också från Ohio. Jag föddes i Columbus och bodde på High Street för många år sedan.
Jag har också samma problem som du så jag är väl insatt i detta ämne. Jag föreslår att du konsulterar en urolog. Jag skulle kunna köra en webbcheck för att hitta lokala läkare om du vill - låt mig bara veta.
Med användning av ett pessarium bör du inte behöva Fembrace V-Brace alls eftersom pessaryet kommer att ta hand om den tappade urinblåsan.
Ett pessar är en plastanordning som passar in i din vagina för att stödja din livmoder (livmoder), vagina, urinblåsa eller ändtarm.
Pessariet används oftast för "framfall" av livmodern. Framfall innebär att din livmoder sjunker eller tenderar att "falla ut" eftersom den tappar stödet efter att du har fött barn eller genomgått en bäckenoperation. Detta problem åtgärdas vanligtvis med operation, men du kan också använda ett pessar för att hålla livmodern på plats.
Ett pessar kan hjälpa om du har en "cystocele" (när blåsan faller ner i slidan) eller om du har en "rectocele" (när din ändtarm sticker upp i botten av slidan).
Ett pessar kan också hjälpa många kvinnor med ansträngningsinkontinens (urinläckage när du hostar, anstränger dig eller tränar). Gravida kvinnor med inkontinens kan också använda ett pessar.
Din läkare kommer att bestämma vilken typ av pessary du ska använda beroende på vilket problem du har. Pessariet måste passa precis rätt. Det finns inga verktyg som kan säga vad som är rätt storlek. Pessariet passar genom försök och misstag. Det tar vanligtvis några försök att få rätt.
Efter den första passningen måste du gå tillbaka till läkarmottagningen för att få pessaret kontrollerat igen. Din läkare kommer förmodligen att kontrollera pessaret om några dagar. Efter det kommer du förmodligen att kontrolleras med några månaders mellanrum. Ibland måste storleken eller formen på pessaryet ändras.
Det är viktigt att du följer din läkares instruktioner om att ta hand om ditt pessar. De flesta pessar kan bäras i många dagar till veckor i taget innan de måste tas ut och rengöras med vanlig tvål och vatten. Du kanske kan ta ut, rengöra och sätta in ditt pessar själv, eller så kanske din läkare vill att du kommer in på kontoret så att han eller hon kan göra det. Var noga med att hålla dina kontrollbesök och rengöra pessaret som din läkare säger till dig.
Du kan märka mer vaginal flytning än normalt. Din vaginal flytning kan också utveckla en lukt. Vissa vaginalgeler kan hjälpa till med dessa biverkningar. Din läkare kan eller kanske inte har du dusch också.
Vaginal irritation är en annan möjlig biverkning. Kvinnor som har passerat klimakteriet kan behöva använda östrogenkräm för irritationen.
Slidan är ett slutet rör. Pessaret kan inte gå någon annanstans inuti kroppen. Pessaret kan falla ut ur slidan om du anstränger eller lyfter något. Det betyder vanligtvis att ditt pessar är för litet. Kontrollera med din läkare om din pessary fortsätter att falla ut.
Många pessar kan bäras under samlag - din läkare kommer att tala om för dig om du inte kan. Var noga med att berätta för din läkare omedelbart om du har något obehag med pessaret eller om du har problem med att urinera eller har tarmrörelser.
Jag skulle rekommendera att göra Kegel-övningarna varje dag.
Kegel-övningarna används av följande skäl
Stoppa urininkontinens
Minska framfall av livmodern eller slidan
Förhindra operation
De ökar cirkulationen till slidan och urinblåsan
Återställ vaginal- och blåsmuskler och funktion efter förlossningen.
Gör förlossningen lättare när den utförs under graviditeten som förberedelse för förlossningen.
Öka medvetenheten i underlivet.
Öka sexuell upphetsning och sexuell medvetenhet under samlag.
Kegel-övningarna är enkla och lätta att göra. De kan göras i avskildhet i ditt eget hem. Att lära sig göra dem tar bara några sekunder. Du behöver lite eller vet medicinsk hjälp eller uppföljning. Du kommer att veta om de fungerar genom de resultat du får. Det första du måste göra för att lära dig dem är att identifiera dina egna PC-muskler. Detta kan göras på egen hand, eller om du vill kan din läkare enkelt hjälpa dig att hitta dem och lära dig exakt hur de fungerar. För att hitta dem på egen hand är det bäst att leta efter dem nästa gång du kissar. När du sitter på toaletten sprider du dina ben bekvämt. Se om du kan stoppa och starta sedan om urinflödet utan att röra på benen. De muskler du använder för att stoppa urinflödet är PC-musklerna. Om du kan stoppa urinflödet med liten ansträngning har du starka PC-muskler. Om du inte kan stoppa urinflödet är dina PC-muskler för avslappnade eller för utsträckta. Om du inte kan känna igen vilka muskler som drar ihop sig eller om du inte kan stoppa ditt urinflöde, bli inte upprörd. När du väl lärt dig att använda Kegel-övningarna kommer allt att lösa sig.
Kegel-övningarna
Kegel-övningarna kräver inte att du kissar och inte ens att du är avklädd. Du kan göra dem när du sitter, står, ligger eller går, medan du tittar på tv, diskar, arbetar vid skrivbordet, i skolan eller till och med när du pratar i telefon eller kör bil. I princip kan du göra dem när du vill använda dem.
1. The Slow Kegel's:Spänn dina PC-muskler precis som du gjorde när du försökte stoppa ditt urinflöde. Dra ihop PC-musklerna och håll dem sedan för en långsam räkning av tre, 1 - - - 2 - - - 3 - - -. Slappna sedan av.
2. Quick Kegel's:Spänn och slappna av dina PC-muskler så snabbt du kan tills du blir trött eller i 2 till 3 minuter beroende på vad som kommer först. Detta bör vara någonstans runt 100 till 150 gånger.
3. Dra in -- Tryck ut:Spänn din PC-muskel som tidigare, håll i en räkning till tre och dra sedan uppåt, som om du hade ett snöre på toppen av blåsan. Dra den uppåt mot hakan. När du gör detta kommer du faktiskt att dra upp på bäckenbotten. Låtsas som att du har knutit ett snöre på toppen av slidan fäst det till din navel och du drar i snöret med dina diafragmamuskler, dra toppen av slidan upp mot hakan. Även om du faktiskt inte gör detta, är det här känslan du vill skapa för att utföra denna specifika övning. När du har dragit upp, håll i en räkning till tre och slappna av. Denna övning använder flera uppsättningar av bäcken- och magmuskler som stärker dem.
Gör var och en av dessa tre övningar så ofta du kan komma ihåg att göra dem. Minst tre till fem gånger om dagen. Du kan behöva göra dem så mycket som 1000 till 2000 (individuella sammandragningar) varje dag i flera månader för att få optimala resultat. För att göra detta, gör 100 eller fler gånger, tio till tjugo gånger om dagen. De flesta kvinnor säger till mig att det verkligen är mycket lättare än det låter. Tanken är att göra dem så regelbundet att du kan göra dem utan att någon vet att du gör dem. När du först börjar göra dessa övningar kommer de att verka besvärliga och obekväma. Du kanske känner dig självmedveten, men som de flesta kvinnor kommer du snart att upptäcka att du kan göra dem offentligt utan att någon ens misstänker att du gör dem. Till en början, när du gör Slow Kegel's, kanske du märker att dina PC-muskler kanske inte vill stanna kontrakterad. Du kan också uppleva att du inte kan göra Fast Kegel's mycket snabbt eller under en längre tid. Om du stannar kvar med det här programmet kommer dessa övningar inom en kort stund att börja kännas nästan ansträngande. Ett bra sätt att kontrollera dina framsteg är att föra in ett eller två smorda fingrar i slidan och känna sammandragningen och hur den förändras. Du kommer snart att se förändringar i stressinkontinens och minskning av ditt livmoderframfall. Som en sidofördel kan du uppleva en ökad känsla under sex. Dessa är alla bra indikatorer på framsteg. Det är viktigt att komma ihåg att andas naturligt och jämnt medan du gör dina Kegels övningar.
Försök att använda några kosttillskott för att behandla dina värmevallningar också. Jag kan skicka en lista till dig om du behöver detta. Värmevallningar kan göra ditt liv surt.
Ta hand om dig
Jackie
