Varmvallningar

Fråga
Finns det NÅGOT jag kan göra åt värmevallningar och nattliga svettningar? Jag går inte på HRT för närvarande, det kanske inte är ett alternativ på grund av familjens historia. Jag började på neurontin som verkade hjälpa till att börja med men effekten har minskat med tiden. Jag får aldrig en god natts sömn och mår hemskt under dagen. Jag är faktiskt rädd för att gå och lägga mig. Black cohosh har varit värdelös. Snälla hjälp! Carole P. S. SSRI har inte heller hjälpt.

Svar
Ja, jag tror att det finns saker du kan göra mot värmevallningar. En av de viktigaste är att ta bort koffein och socker, inklusive alkohol, om du kan. Stimulerande medel är hårda för kroppen, särskilt under klimakteriet. Detta kommer också att hjälpa dig att få en bättre nattsömn. Kolla in www.everythingmenopause.com under behandlingsalternativ och få en läkare i ditt område. Många kvinnor har eliminerat värmevallningar genom att balansera sina östrogen- och progesteronnivåer. Mina var inte allvarliga, så jag kunde bara använda en aktuell progesteronkräm och var bra. Men jag har fått höra att detta kan förändras med åren också. Kolla in resten av denna webbplats. Det finns några bra böcker som kan hjälpa dig. (PS Black cohosh fungerar inte för alla, så ge inte upp)