vätska i knät

Fråga
jag är 25 år. Jag har tränat på ett löpband i 3 månader nu och började nyligen ha ont i mitt knä. den har en stor knut som är typ squishy som om den har flytande int hattområdet. vad orsakar detta och vilka är mina alternativ? Tack på förhand

Svar
Vätskan orsakas av inflammation i leden. Du har utvecklat någon bursit... viss inflammation i leden från överanvändning i den leden. Behandlingen kommer att minska på träningen tillfälligt, ta Alleve, 2 piller två gånger om dagen i ett par veckor, lite is, (ett ispaket, på i 20 minuter, av i 2 timmar i några dagar, när du är vaken) och sedan när vätskan sjunker, gå tillbaka till löpbandet, börja långsamt och arbeta dig uppåt.

Hoppas det här hjälper...