obehag i knä

Fråga
För ett par år sedan började jag märka att båda mina knän gjorde ljud varje gång jag gick upp eller ner för steg. Det är inte ett "knäckande ljud" - det låter som vatten eller vätska därinne. Jag hade dock inget obehag av det tills nyligen. Jag har nyligen börjat få periodvis smärta i mina knän. Jag känner obehag när jag gör enkla saker som att dansa (lätt) med min 2-åring eller ta med henne på korta promenader. Jag använder sällan steg:jag arbetar på första våningen på mitt kontor, bor på en ranchägare (alla på en våning) och jag tränar inte regelbundet (även när jag tränar - det är bara lätt att gå på ett plant område på min grannskap). Jag hoppas verkligen att jag inte behöver göra den där operationen där de undersöker ditt knä. Kan jag bara göra vissa övningar för att bygga upp mina knän till par? Är detta något jag bör ta upp med min läkare snabbt för att det är degenerativt?

Svar
Hej Karen,
Detta kan vara något som kallas Chondromalacia Patella. Det är ett degenerativt/inflammatoriskt tillstånd på undersidan av knäskålen som orsakar denna typ av symtom. Detta är vanligt hos kvinnor på grund av vinkeln som bildas av knäskålen och lårbenet. Kvinnliga höfter är breda och knäna avsmalnande till en skarpare vinkel än en mans.
Behandlingen är relativt enkel. Quadraceps muskelbyggande övningar och användning av aspirin tre gånger om dagen med mat. Om dessa inte hjälper så krävs ibland en artroskopi för att raka bort den inflammerade vävnaden under knäskålen.
Jag skulle granska denna möjlighet med din vårdgivare så att ett lämpligt program kan startas och övervakas.