South Beach Diet

Fråga
Jag började på South Beach-dieten för ca 3 1/2 vecka sedan. Jag är 45 år gammal, vikt 245, längd 5'7". Sedan jag började med dieten har jag gått ner 10 pund. Mitt problem är att jag också har haft diarré i 3 veckor. Är detta normalt? Ska jag prata med min internist om det Eller bara vänta ut? Jag har märkt sedan jag fick ut min gallblåsa för 2 år sedan att jag lätt får diarré, men det brukar inte vara så länge.

Tack för din hjälp.

Svar
Diarré efter att ha tagit ut gallblåsan är inte ovanligt. Eftersom din diarré började med din kostförändring misstänker jag att förändringen är orsaken. Även om jag inte tror att bristen på kolhydrater skulle ha denna inverkan, är det troligen ökningen av grönsaker och kanske en liten ökning av fetter (som skulle korrelera bra med din gallblåsaborttagning). Om inte din livsstil påverkas i hög grad, kan det vara klokt att bara vänta lite längre och se om saker och ting löser sig. Visst om det finns något blod, buksmärtor eller kramper, skulle jag föreslå att du uppsöker din internläkare.

Ibland kan fibertillskott (Metamucil eller liknande) förbättra denna typ av symtom hos personer utan gallblåsa.

Bra jobbat med viktminskningen, och jag hoppas att du kopplar ihop din förbättrade kost med ökad träning eller aktivitet.