näringsfråga

Fråga
Så, menar du att det är bättre att äta havregryn till frukost än strimlat vete?





--------------------------
Uppföljning till
Fråga -
Hej. Jag har en fråga. Vad är det i havregryn som ska sänka kolesterolet? Skulle hela säden i strimlat vete göra samma sak? Tack!
Svara -
Det är förhållandet mellan löslig fiber och den olösliga fibern.
Inget vete gör inte detta utan höjer akut kolesterolet genom omvandling till lipider.

Svar
Ja, eftersom en portion varm havregryn (vilken typ som helst) förhindrar eftermiddagshunger och kvällssnack samt sänker kolesterolet. Om man lägger till 1/4 tsk kanel till den havregrynen fördubblar det kolesterolsänkningen, svältdämpning, hjälper till med viktminskning och avdelningar för tidig diabetes. Kontrollera naturligtvis med din personliga läkare för att vara säker på att detta fungerar för dig.