Fråga Känner du till någon som läkt multipel skleros på en rå paleo-diet? När jag är på dieten ska jag utelämna allt keltiskt havssalt?? Vad är dina känslor för rå honung? AV säger att du ska ägna dig åt det och det kommer att läka mina nerver/ Hur känner du dig? Är det ok att äta en fruktmåltid om dagen? Hur är det med dricksvatten? Hur ska jag ställa mig till detta? Jag antog den här dieten eftersom AV sa att multipel skleros aldrig kan läkas på min tidigare vegankost....hur känner du för detta uttalande??
Svar Jag känner inte personligen till någon person som har blivit botad från MS på denna diet. Kom dock ihåg att jag bor i Storbritannien och att de flesta rawpalaeodieters är baserade i USA - jag känner bara personligen några europeiska RAF-are och en eller två amerikanska besökare. Om du är baserad i USA är din bästa insats att delta i olika Primal-Potlucks så att du kan fråga folk direkt om det här problemet. För att få reda på var sådana Potlucks finns kan du skicka e-post till Aajonus på
[email protected] för detaljer. Även Aajonus hävdar att han har en hel lista med vittnesmål från människor som återhämtar sig på sin diet, så du kan fråga honom om detta.
Du kan också fråga efter rekommendationer om MS-återhämtning på dessa Yahoo-dietgrupper - dessa grupper är också ovärderliga för att hitta information om hur man vänjer sig vid att äta rått kött, hur man kommer igång etc.):-
http://health.groups.yahoo.com/group/live-food/
http://health.groups.yahoo.com/group/rawpaleodiet/
http://health.groups.yahoo.com/group/RAV-Food/
Re cletic havssalt:- Användning av salt rekommenderas inte. Saltkonsumtion är en Weston-Price-uppfattning men människor under paleolitisk tid brydde sig aldrig om att använda stensalt eller havssalt i sin kost (utöver att det finns naturliga salter i kött i alla fall). Jag skulle föreslå att om du har något högt blodtryck, för att undvika salt helt. Det skulle vara mycket bättre att använda peppar, vitlök etc. för att krydda ditt kött istället. När dina symtom börjar förbättras kan det vara OK att använda en nypa salt en eller två gånger i veckan, men det borde verkligen vara det.
Re Rå honung:- Honung, även rå, kan verkligen höja blodsockernivåerna. Många RPD-are rapporterar problem med de enorma mängder rå honung som Aajonus vanligtvis rekommenderar, och det är ganska vanligt att människor utvecklar en lätt intolerans mot höga mängder råa kolhydrater som honung, efter att ha varit rawpalaeo i ett par år eller mer. Jag skulle föreslå att prova mindre mängder (högst en 6-8 uns vikt balja honung om dagen. I mitt eget fall fick jag ögonblickliga blodsockerproblem med rå, flytande honung, men hade inga problem med raw heather honeycomb- så du kan prova honeycomb som ett alternativ, om du inte tar till honungen.
Angående fruktmåltid:- Det är generellt sett en bra idé att separera olika livsmedelsgrupper från varandra med en halvtimme eller mer, särskilt om matsmältningssystemet är dåligt. Detta beror på att kroppen använder olika pH-värden i matsmältningen. för frukt/grönsaker och för djurfoder.
Jag är inte lika kär mot frukt som AV, generellt sett. Jag tror att det kan vara användbart i måttliga mängder. Men fruktkonsumtion över 20% av kosten är definitivt ingen bra idé.
Om dricksvatten:- Min rekommendation skulle vara högalkaliska mineralvattenflaskor från naturliga bergskällor (med ett PH-värde på etiketten på 7,4 eller högre - jag gillar verkligen ett PH-värde på 8,4, men kan inte alltid få Det). Hur som helst, det högalkaliska mineralvattnet är mest likt det mineralrika vattnet som finns i (icke-förorenade!) floder och sjöar.
Många rekommenderar att man använder destillerat vatten på grund av oron för fluor/klor i kranvatten. Problemet är att destillerat vatten läcker ut mineraler från kroppen och kan orsaka verklig skada på lång sikt. Här är den mest definitiva genomgången av de skadliga effekterna av långtidskonsumtion av destillerat vatten:-
http://tinyurl.com/32xpyb
Kranvatten är inte alltid dåligt. Om kranvattnet kommer direkt från en fjällkälla, utan någon bearbetning, så får du i princip mineralvatten från kranen. Det har jag upplevt i den österrikiska skidbyn jag besöker årligen till exempel. Uppenbarligen kommer allt kranvatten i storstäderna att vara fullt av olika kemikalier, så det bör undvikas.
Re veganska dieter/AV etc:- Det är sant att vegankost är effektivare än tillagad djurfoder för att minska inflammation och andra symtom som är relevanta för MS och relaterade autoimmuna sjukdomar. Vegansk kost är dock bristfällig på flera näringsämnen (främst vitamin A (beta-karoten från växter räknas inte som ett alternativ) och vitamin B12), och är inte bra för regenerering, så på lång sikt, tillstånd skulle förvärras på en sådan diet.
Medan tillagad animalisk mat (särskilt starkt tillagad) är definitivt värst när det gäller att orsaka inflammation, är rå animalisk mat definitivt helande/återuppbyggande. Jag vill dock lägga till en varning. Det har noterats av många forskare att mejeriprodukter och spannmål allvarligt förvärrar symptomen på autoimmuna sjukdomar som MS. Trots AV:s påståenden om att råa mejeriprodukter är hälsosamma, visar sig allergier och/eller biverkningar av råa mejeriprodukter vara extremt vanliga bland rawpalaeodieters (på grund av obalanserade näringsnivåer som finns i mjölk, hormonhalten etc. etc.), så Jag skulle starkt rekommendera att undvika konsumtion av råa mejeriprodukter.
RPG
