Fråga Hej Tanya,
Jag har precis läst din profil och jag blev verkligen kär i den. Jag hoppas att jag hittar dig bra.
Jag har en 11 månader gammal bebis och jag ammade henne bara i en månad eftersom jag var tvungen att gå tillbaka till jobbet. Jag vägde 60 kg vilket jag gillade innan bebisen men efter bebisen gick jag upp 20 kg. Många säger att det beror på att jag inte ammade mitt barn. Jag skulle verkligen vilja gå tillbaka till 60 kg och jag vet verkligen inte hur jag ska gå tillväga. Jag har försökt äta mindre men jag ser verkligen inga förändringar.
Kan du bara hjälpa mig med vad och hur mycket jag ska äta. Kan du också ge mig exempel på dessa livsmedel eftersom jag inte är riktigt bra på biologi.
Hälsningar
Frängy
Svar Hej Frengy,
Tack för ditt mycket vänliga ord :)
Jag tror inte att amning hindrar att man går upp i vikt. Hur mycket gick du upp under och efter din graviditet?
Jag föreslår att du tar en titt på vår Banta-diet. Det kommer att kosta dig ingenting och det är 92 procent framgångsrikt:
Om Banta
http://bantadiet.com/
Provmåltider
http://bantadiet.com/banta/meals.html
Banta FAQ
http://bantadiet.com/banta/FAQ.html
Banta Jump-start plan, dag 1 till 7
http://bantadiet.com/plans.html
Vecka 2 (individualiserat)
http://bantadiet.com/week.html
Det är ett komplett program inklusive matlistor, recept, veckoplanerare, etc.
Lycka till,
Tanya Zilberter
