Fråga hej, rpg. har inte skrivit på ett tag. jag äter mest rå paleo (jag lagar grönsaker, men mest allt
kött/fett är rå). endast högsta kvalitet, lokalt gräsmatat nötkött, vildfångad fisk, vild
kokosnötter/avokado plockar jag själv (ja, jag bor på hawaii). jag har märkt det när jag har
något intressant att göra, jag har gott om energi, men när jag är uttråkad/frustrerad/
överväldigad/nedtryckt, jag har ingen energi och tenderar att sova. Jag är väldigt lågkolhydratsnål och det verkar som om min
kropp/hjärna vet detta, och den sparar energi när den kan. så står det, det här är
intressant, låt oss frigöra energi, kontra du är uttråkad, du gör inget produktivt
Hur som helst, jag ska spara energi tills du verkligen behöver den, då kan du få allt du har
vilja. den är väldigt dynamisk, jag kan gå från pigg till sömnig på några minuter. dina tankar snälla.
gibby
Svar Ursäkta dröjsmålet med att svara:-
När jag var väldigt sjuk i dagarna före Rawpaleodiet, hade jag kronisk trötthet hela tiden vilket innebar att jag kollapsade efter bara 10 minuters styrketräning och jag skulle sova 10 timmar om dagen men vakna och känna mig som om jag hade sov bara en halvtimme. Men när jag gjorde någon riktigt intressant aktivitet som bergsvandring eller skidåkning eller simning i havet (men inte i en pool) kände jag mig plötsligt full av energi och kunde fortsätta i evigheter. Ett fall av sinne över materia, antar jag.
När jag var väldigt lågkolhydrat rawpalaeo under långa perioder hade jag ork men ingen ork så jag skulle bara kunna göra tyngdlyftning några minuter åt gången.
Inte säker på hur man ger råd. Min egen hållning är att man alltid ska variera sin kost, även efter att man återfått sin hälsa. Till exempel, trots att jag nu bor i ett land med dålig tillgång till äkta rå vildfångad skaldjur där det som finns är väldigt dyrt, köper jag fortfarande lite då och då eftersom jag verkar må bättre/max så länge jag har regelbunden tillgång till lite rått vilt, lite rått inälv och lite rå fisk och skaldjur. Så se om du förbättrar dig om du till exempel lägger till lite rå växtmat i din kost.
En sak:- för många RPD-are kan det vara ett problem om de kombinerar rå mat med tillagad mat, särskilt efter att ha varit långvarig på en rå diet. Du förstår, efter en lång tid på rå, börjar kroppen bli mer effektiv kl. bli av med gifter, såsom från tillagad mat, så om man är på en blandad rå/lagad diet så finns det risk för att uppleva en kontinuerlig detox av något slag.
Dessutom kan tillagning av grönsaker tillåta att mer näringsämnen frigörs och vissa antinäringsämnen förstörs, men matlagning skapar några otäcka värmeskapade gifter så det är inte värt det. Jag skulle därför föreslå att du håller dig till grönsaker som smakar bra när de äts råa, eftersom de innehåller mycket färre antinäringsämnen i dem.
