Äter NÄR?

Fråga
Hallå där,
Jag undrade bara eftersom jag har läst tidigare i en artikel att att äta före ett träningspass och efter ett träningspass är den bästa tiden att faktiskt äta bra? Och att äta lite på natten också är att föredra för att gå ner i vikt? Är detta info. korrekt? tack

Svar
Ärligt talat så tror jag inte att det spelar så stor roll när du äter. Du kan må bättre av att äta en liten måltid efter att ha tränat med ett mellanmål (till exempel banan och jordnötssmör) innan du tränar. Kroppen balanserar allt över tiden. Så länge dina totala kalorier inte överstiger de kalorier du förbränner under lång tid kommer du att gå ner i vikt och må bättre.